-Цитатник

Стильный кардиган "Анджелина Джоли" - описание и схема вязания спицами - (0)

Стильный кардиган "Анджелина Джоли" - описание и схема вязания спицами Кардиган как у Анд...

Клубничный тирамису - (0)

клубника 200 гр. (или любые другие ягоды, с малиной получается очень вкусно) молоко ½ стак...

Маффины с миндальными лепестками и шоколадом - (0)

Ингредиенты Мука 200 грамм Сливочное масло 100 грамм Сахар 150 грамм Яйцо 2 шт ...

Ароматный домашний хлебушек - (0)

  Если этот хлеб тонко нарезать (у меня на фото слишком толстая нарезка) и посмотреть сквозь мя...

Кофейный торт с малиной и топленым молоком - (0)

Корж: Нутовая мука - 50 гр Миндальная мука – 35 гр Какао – 20 гр Разрыхл...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в prosperous

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 99) Рецепты_домохозяек -Quest_PISTOLs- Аватары_и_хрюники НАША_МАНЕЖКА СимпАчки_и_ПЧёлки Симпатии_и_Пч ОбменРеклама Маркетинг_и_Реклама РЕКЛАМА_ДНЕВНИКОВ_ИМ Реклама_Симпы_и_ПЧ Role_Play_Games -РЕКЛАМА_ВСЕГО- Реклама_и_картинки-дневы Обмен_картинками _симпы_ПЧ_реклама_ Сфера_Любви Пиар_Пиар Симпатии_и_реклама Вопрос_-_ответ Симпатии_И_ПЧелки Самореклама В_К_У_С_Н_Я_Т_И_Н_А Слу4айные_встре4и ПИАР_БИЗНЕС_сом ПИАР_СИМПЫ_ПЧёлки Реклама_днева Флуд_Обмен_ПЧ_и_симпами ПИАР_ПИАР_И_ЕЩЁ_РАЗ_ПИАР СИМПАТИИ_и_АНТИПАТИИ Поиск_Пч ИгРаЕм_ВсЕм_ЛиРу Простые_рисунки Симпы_пч_и_тд Ответ_на_вопрос -РеКлАмА_ДнЕвНи4кОв- Флуд_Симпы_Пч_Пиар Моя_косметика Наши_рецептики Флуд_и_реклама Дари_Всем_СимпатИИ -Симпы-Пчелы-Флуд- РЕКЛАМА_И_ПИАР ПЧ_СИМПЫ_АНТИ_ФЛУДИК -Реклама_симпы_ПЧ- ХОЧУ_СИГНУ Самая_Лучшая_Реклама Низкокалорийная_еда ОБЪЕДИНЯЙТЕСЬ_БЛОГЕРЫ Я_ищу_ПЧ Мы_Сладкоежки леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО Проповедник_Слова Я-Женщина полезные_рецепты Всем_Вкусно О_женщинах_и_для_женщин На_защиту_семьи Рыбалка_России Поиск_ПЧ_Симпы Вкусные_рецептики Царство_Кулинарии Сообщество_Творческих_Людей ХоЧуНиМаГУ ЛиРу Дрянные_девчонки ПИАР_дневников Реклама_сообществ наша_реклама Симпатии Симпы_и_ПЧёлки _РЕКЛАМА_ Вкуснотища_и_только Пиар_новых_дневников Эмоции_в_картинках Реклама_Дневничков Классная_Реклама_дне Обмен_симпами РеКлАмА_и_КоНкУрСы Пиар_дневов Симпы_и_ПЧ Симпатии_и_Пчёлки Californian_Punk Астреа I_m_a_Pictureholic Домашняя_Шкатулка Школа_кулинара Learn_English Piar_for_diary простые_рецепты t_A_T_u WE_SEXY МОЙ_ЛИЧНЫЙ_ПОВАР Симпы-флуд-рекламы-пиар Моя_кулинарная_книга Арт_Калейдоскоп Вкусно_Быстро_Недорого Только_для_мужчин Только_для_женщин PR-SVALKA
Читатель сообществ (Всего в списке: 6) Выгляди_на_100 icons_by_Li Cine-Cinema Cool-Quotes inspiration-co О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.08.2010
Записей: 4767
Комментариев: 4919
Написано: 11901




 

На страничках моего дневника я публикую интересную информацию, собранную из открытых источников интернета, фотографии, новости, советы, рецепты. Права на тексты и изображения принадлежат их авторам.  

Также пишу авторские статьи о том, что меня волнует, публикую свои фотографии.

Иногда пишу рекламу, которую обозначаю золотой рыбкой, вот такой - 1454830960_ruybka (76x40, 2Kb), или веселой монеткой - 1454830995_monetka (51x45, 2Kb).  

Кстати, рекламные посты могут быть полезны и вам.

Для связи:  star_1961@list.ru

>>>>>Пишем статьи и зарабатываем! Лучшая биржа для удаленной работы:<<<<<

 eTXT

 

 

 

Яндекс.Метрика

Пес пожертвовал собой, спасая хозяина от крокодила

Воскресенье, 21 Июля 2013 г. 14:33 + в цитатник
Домашний питомец по кличке Гладиатор самоотверженно набросился на опасного хищника в Австралии, защищая охотника от нападения.

Житель Австралии чудом остался жив благодаря своему домашнему любимцу: пес заступился за хозяина, когда на того набросился крокодил.

По словам мужчины, скрывающего свое имя, он вместе с друзьями отправился в лес, расположенный на Северной территории страны, чтобы поохотиться. Они даже не подозревали, что обычная прогулка может обернуться смертью домашнего питомца.

______________________________
Хотите, чтобы все новости, и статьи, размещенные на вашем сайте были популярны, а сайт имел хорошие показатели? Профессиональное поисковое продвижение сайта seo выведет ваш сайт в ТОП.
______________________________
-Когда мы проходили мимо реки, из воды неожиданно вылез крокодил, - прокомментировал ситуацию товарищ охотника Крис Таджелл. - В какой-то момент от страха мне показалось, что земля буквально уходит из-под ног.

Бывалые охотники оказались на волоске от смерти, однако в следующую минуту на помощь пришел их четвероногий спутник по кличке Гладиатор.

- В любую секунду мы могли стать добычей аллигатора. Но нас спас преданный друг. Каждый момент этого страшного события удалось запечатлеть на камеру мобильного телефона, - поделился Таджелл.

По словам путешественника, преданная собака, нисколько не испугавшись хищника, с лаем накинулась на него, рискуя собственной жизнью. В следующую секунду на глазах у шокированного владельца крокодил растерзал беззащитного пса, после чего скрылся в реке.

- Мой друг долгое время не мог прийти в себя, - сообщил Крис Таджелл. - Он до сих пор не может смириться с потерей своего любимца.
Рубрики:  НОВОСТИ СО ВСЕГО МИРА

Рецепты летних масок для лица

Воскресенье, 21 Июля 2013 г. 11:30 + в цитатник
маска (350x234, 41Kb)
Жара - это повод еще тщательнее ухаживать за кожей лица, опаленной солнцем, раздраженной соленым потом. Иначе кожа станет грубой, а морщин только добавится. Используем любое свободное время, овощи и фрукты, злаки, цветы , лечебные травы для того, чтобы поухаживать за собой.

ЯБЛОЧНАЯ МАСКА
Увлажняет кожу и делает ее упругой. Яблоко натрите на терке, смешайте с кукурузной мукой или взбитым в крепкую пену белком. Нанесите на очищенную кожу лица и шеи. Смойте через 15 минут

МАСКА ИЗ ТЫКВЫ
Разглаживает шелушащуюся кожу. Тыкву, натертую на терке, смешайте с 1 ст. л. оливкового масла. Нанесите на лицо и зону декольте. Смойте через 20 минут.

МАСКА ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ
Улучшает внешний вид кожи, склонной к сухости. Натертый на мелкой терке стебель сельдерея смешайте с несколькими каплями лимонно­го сока и желтком. Нанесите на кожу лица и декольте. Смойте маску через 20 минут.

ПИТАТЕЛЬНАЯ
1 ч. л. сока красной смородины, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. олив­кового масла и желток. Смойте через 20 минут.

РАЗГЛАЖИВАЮЩАЯ
Пю­рируйте 2 ст. л. малины, соедините с 1 ч. л. меда и 1 ст. л. сметаны. Смой­те через 20 минут.

СУЖАЮЩАЯ ПОРЫ
Желток смешайте с 2 каплями сока лимона, соедините с мякотью й персика. Смойте через 15 минут.

ОЧИЩАЮЩАЯ
Залейте кипятком 4 ст. л. овсян­ки, добавьте мякоть трех слив и 1 ст. л. меда. Смойте через 15 минут.

Рецепты красоты из натуральных продуктов:


Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Полезные факты о воде

Воскресенье, 21 Июля 2013 г. 10:36 + в цитатник
вода (249x205, 7Kb)
О пользе пития воды написано много. Ученые изучают вопрос - как пить воду, сколько пить воды и что дает вода нашему организму? И, чтобы не запутаться в море информации, нужно знать несколько фактов, благодаря которым можно определиться с тем, сколько воды и какой нужно нашему организму.

-Вода есть во всех продуктах питания, вместе с твердой пищей мы получаем около 1,5 литра воды.

-Дополнительно надо получить еще около 1,5 литра уже в жидком виде. Но, как утверждает статистика, большинство из нас выпивают меньше половины необходимого количества воды.

-Особенно важно пить достаточно воды полным людям. При этом если до этого вы пили мало, увеличивать количество потребляемой воды надо постепенно.

-При активном похудении необходимо также увеличить количество выпиваемой воды.

-Для питья более всего пригодна вода с минерализацией до 0.5-1 г/л.

-Воду нельзя заменять кофе, чаем или газированными напитками: после напитков, содержащих кофеин, хочется пить еще больше.

-Очень важно не допускать пересушивания воздуха, для того, чтобы обеспечить правильный режим влажности, применяйте увлажнитель воздуха витек.

-Сладкие газированные напитки вымывают кальций из организма.

-Что происходит, когда организм начинает испытывать дефицит воды: кровь становится гуще, начинает медленнее течь по сосудам. Следствием этого будет замедление обмена веществ.

-Постоянный недостаток воды может быть настоящей причиной чувства вялости и усталости, которое мы часто списываем на стрессы.

-Проблемы с суставами также могут возникнуть из-за нехватки воды: уменьшается количество суставной смазки, которая необходима для нормального функционирования сустава.

-Исследования ученых показывают, что простое употребление необходимого организму количества воды может привести к тому, что вы забудете о запорах, болях в спине, мигрени, ревматических болях, гипертонии. Кроме того, снизится повышенный уровень холестерина и, при соблюдении диеты, быстрее будут уходить лишние килограммы.

-Сигналы, которые организм подает о нехватке воды, мы часто принимаем за сигналы голода. Признаки обезвоживания, которые мы можем заметить сами: кожа стала сухой и шелушащейся, периодически возникает головная боль и головокружение.

о воде (533x400, 30Kb)
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Орешки, полезные для здоровья

Пятница, 19 Июля 2013 г. 23:50 + в цитатник
Какие орешки вы любите? А еще перечислите названия орешков, которые вы знаете. Наверняка это грецкие, лесные.... а еще? Знакотесь - полный набор орешков с описанием их полезности:

1.
орехи9 (340x418, 70Kb)

2.
орехи1 (338x425, 117Kb)

3.
орехи2 (347x448, 99Kb)

4.
орехи3 (333x454, 128Kb)

5.
орехи4 (328x471, 71Kb)

6.
орехи5 (329x433, 96Kb)

7.
орехи6 (338x433, 61Kb)

8.
орехи7 (343x475, 84Kb)

9.
орехи8 (342x437, 97Kb)
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ



Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Десерт из мороженого за 1 минуту

Пятница, 19 Июля 2013 г. 22:18 + в цитатник
Готовить это блюдо нужно очень быстро, потому что мороженое может просто растаять.
ltcthn1 (604x405, 30Kb)
Итак, необходимо мороженое. Подойдет колбасоподобный вариант. От него отрезаются "таблетки". Мороженное перед резкой должно быть заморожено до каменного состояния. Но перед тем, как извлечем мороженое из морозилки, нужно приготовить все для панировки. Это немного кокосовой стружки, два взбитых яйца и панировочные сухари.

Первый слой панировки – кококосовая стружка. Затем быстро в яйцо и в панировочные сухари. Еще раз в яйцо и в сухари. Кладем на охлажденную, прямо из морозилки тарелку и отправляем обратно в морозилку на полчасика – замораживаться.
Вот и все, самое важное мы сделали.

Набираем в кастрюльку рафинированного подсолнечного масла и вытянув из морозилки панированное мороженное – опускаем на 30 секунд, переворачиваем и еще 30 секунд…
Выкладываем на тарелку, украшаем веточками мяты (если есть)и подаем.
Если до этого не объявлять, что это такое, то изумления едоков не передать.

мороженое жарится (604x405, 46Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ




Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Брэндбук

Четверг, 18 Июля 2013 г. 14:39 + в цитатник
бренд (216x144, 12Kb)
Давайте разберемся, что такое брэнд компании и для чего он служит? Любая уважающая себя компания, даже только что создающаяся хочет увеличить заработки, используя различные приемы рекламы. Постепенно о компании узнают все большее количество людей, компания «обрастает» клиентами, партнерами, заказчиками. Далее перед менеджерами встает вопрос об узнаваемости продукции компании, то есть о развитии собственного брэнда. Этому специально учат или менеджеры самостоятельно осваивают науку брэндирования.

Брэндбук, о котором говорится http://www.soldis.ru/services/detail/brend-book/ и есть наука о том, как продвинуть, организовать узнаваемость компании. Например, нанесение логотипа на продукцию, на пакеты, блокноты, ручки. Этой продукцией пользуются работники, эта же продукция преподносится, как презент партнерам. То есть получается, что предприятие находится всегда на виду и в поле зрения потенциальных клиентов или заказчиков.

На первый взгляд, что тут сложного? Однако крупные компании со всей серьезностью относятся к процессу брэндбука своего предприятия. Над этим вопросом работают команды менеджеров, они специально занимаются разработкой брэнда. И, поверьте, это приносит огромные прибыли владельцам.

Коммуникационное агентство «SOLDIS Communications» специализируется на продвижении торговых марок, имеет в этой области огромный опыт и профессионалов, то есть ту самую команду менеджеров, которые специально обучены разработке брэндбука. Вы сами убедитесь, что через короткое время после внедрения проекта ваши доходы возрастут.
Рубрики:  ИНТЕРЕСНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ



Понравилось: 1 пользователю

Летний ужин

Четверг, 18 Июля 2013 г. 13:26 + в цитатник

Лето – пора, богатая на фрукты, овощи, ягоды. Когда, как не летом, готовить блюда, богатые витаминами, легкие и вкусные. Давайте приготовим изысканный летний ужин на двоих, накроем его на веранде, в беседке или на лоджии, зажжем свечи и поговорим о жизни…

Витаминное овощное рагу
Витаминное овощное рагу (450x321, 101Kb)
Для приготовления нам понадобится:

1 кабачок цуккини
1 белая луковица
3 сладких красных перца
5 средних помидоров
0,5 кг капусты
молотый черный перец и соль по вкусу

Луковицу нарезать тонкой соломкой, перцы полосками, цуккини – ломтиками. На сковороду с разогретым маслом сначала выкладываем лук, через несколько минут перец, а когда он подвялится – выкладываем перец с луком на тарелку. Затем обжариваем кабачок на сковороде и также выложим из сковороды в другую емкость.

Помидоры очищаем от кожицы и меленько нарезаем. Капусту режем тоненькой соломкой, заливаем кипятком и провариваем капусту 3 минуты, а после откидываем на дуршлаг.

Теперь собираем наше рагу. Для этого в глубокую сковороду наливаем немного растительного масла, кладем капусту, помидоры и лук, солим, перчим, добавим немного воды и тушим на маленьком огне под закрытой крышкой 10 минут. Добавим цуккини и перец и доводим до готовности еще 5 минут.

Раскладываем по тарелкам и посыпаем резаной зеленью петрушки и укропа.

Творожник с нектаринами

Творожник с нектаринами (400x250, 23Kb)
3 яйца
200 г сахарного песка
1 пакетик ванильного сахара
50 г маргарина
100 мл сметаны
250 г муки
500 г творога
50 г сливочного масла
1 щепотка ванилина
600 г нектаринов

2 яйца взбейте миксером со 100 г сахарного песка и ванильным сахаром до получения массы однородной консистенции. Маргарин нарежьте кубиками и растопите. Дайте остыть и добавьте к яичной массе вместе со сметаной.

Всыпьте муку и замесите тесто. Выложите его в смазанную жиром круглую форму, поставьте в разогретую духовку и выпекайте 10 мин.

Для начинки творог протрите через сито. Яйцо взбейте с оставшимся сахарным песком. добавьте размягченное сливочное масло и ванилин. Смешайте с подготовленным творогом, хорошо перемешайте.

Получившуюся творожную массу выложите в форму на подрумянившееся тесто и аккуратно разровняйте.

Нектарины вымойте, обсушите бумажным полотенцем, каждый плод разрежьте вдоль пополам, удалите косточки, мякоть нарежьте тонкими дольками. Красиво выложите на творожную массу, слегка вдавив в нее.

Поставьте форму в духовку еще на 20 мин. Затем дайте пирогу остыть и осторожно выложите из формы на большое блюдо. По желанию можно украсить листочками свежей мяты или мелиссы

Холодный чай с мелиссой
чай с мелиссой (545x407, 68Kb)
В чайные чашки раскладываем по 4 свежих листочка мелиссы , по ломтику лимона и по 1 чайной ложечке сахара. Заливаем кипятком, даем настояться и остыть. Ставим чашки на 20 минут в холодильник и подаем к творожнику с нектарином.

Поужинали? Прекрасно! Легкий, полезный ужин без мяса и жира располагает к откровенной беседе и возбуждает эротические фантазии! Разве не так?

-на правах рекламы-
Есть вещи, которые облегчают нам жизнь и украшают наш быт, интернет магазин товаров для дома предлагает все, что нужно для удобства, комфорта, вкусного и быстрого приготовления пищи.

 

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ


Метки:  


Процитировано 1 раз

Кошки и блошки

Четверг, 18 Июля 2013 г. 13:15 + в цитатник
кошки (320x240, 26Kb)
Для любителей кошек лето – время, когда за состоянием здоровья домашних любимцев нужно следить особенно тщательно. Для ветеринарных врачей лето – горячая пора, и, чтобы предупредить опасные заболевания, они стараются объяснять своим клиентам, что из себя представляют те или иные заболевания домашних животных.

Блошиная инвазия

Где только не бегают наши хвостатые любимцы и какую только инфекцию не подхватывают! Самая распространенная – блохи. Явление это неприятное не только для кошек, но и для их хозяев. Кому понравится, когда по квартире прыгают эти насекомые и кусают за ноги? Поэтому, внимание! Если заметили, что животное чешется, постоянно выкусывает насекомых, сразу принимайте меры. Где может «подхватить» блох ваша кошка? Конечно, от дворовых котов на улице, если вы отпускаете ее погулять, а может быть и на себе принесете вашей красавице эту неприятность. Даже если кошка не выходит из квартиры, она может легко носить на себе паразитов.

Чем опасны блохи для кошки?

В слюне блохи содержится более 15-ти аллергических компонентов, поэтому аллергический дерматит у кошек возникает часто. Ведь животные, так же, как и мы, страдают от аллергии.

Еще одно опасное заболевание, вызываемое блохами – гемобартонеллез. Иными словами – инфекционная анемия. У кошек падает гемоглобин, она худеет, слабеет. Если во время не принять меры, животное может умереть.

Как вывести блох?

Если вы опытный котовод, то знаете, что есть средства от блох и знаете, какие из них помогают и подходят вашему животному. Начинающим же любителям котов советую проконсультироваться у ветеринара.

Самые распространенные средства от блох – это противоблошиные ошейники, инсектицидные шампуни, специальное мыло или пена, пудра от блох и другие.

Все эти товары, а также специальные препараты, витамины и аксессуары для кошек и других животных предлагает зоомагазин Зоолакки.

Берегите животных, ведь они так любят вас!
Рубрики:  ЖИВОТНЫЙ МИР


Покупаем современную газовую или электрическую плиту

Четверг, 18 Июля 2013 г. 13:10 + в цитатник
газовая печь (220x383, 16Kb)
-на правах рекламы-

Ваша старенькая газовая плита еще работает? Не забывайте, что она может выйти из строя в любой момент, потому что прошли все сроки ее допустимой эксплуатации и повреждения в системе подачи газа могут привести к печальным последствиям. Пожары, взрывы часто являются следствием неисправности старых газовых приборов. Поэтому следует купить газовую плиту от проверенного производителя и спать спокойно, зная, что страшного ничего не произойдет.

Современные газовые плиты экономичны, так как газ вообще является экономичным источником, а безопасность обеспечивается системой «газ-контроль». Производители оснащают этой системой практически все газовые плиты. Как она работает? Представьте себе, что вы поставили чайник на газ и вышли из кухни. Чайник закипел, залил конфорку и газ потух. Что в этом случае произошло бы со старой плитой? Газ поступал бы в помещение. Система контроля газа автоматически перекрывает подачу газа к конфорке. Кроме этой жизненно важной функции, новые газовые плиты имеют встроенную духовку (газовую или электрическую) с различными настройками времени приготовления, температуры, с таймером. Многие предпочитают комбинированные плиты с тремя газовыми и одной электрической конфоркой на случай, если вдруг по какой-то причине подача газа будет временно отключена.

Однако не во всех населенных пунктах есть природный газ, поэтому население использует электрические плиты с различной варочной поверхностью – одно, двух, четырехконфорочные. В интернет магазине «Позитроника» можно купить электрические плиты типа минипечь, духовка, с нижним и верхним нагревателем. Выбор большой, а репутация таких производителей, как Bosch, Ariston, Indesit и других не вызывает сомнений.
Рубрики:  ИНТЕРЕСНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ


Организуем домашние занятия фитнесом

Понедельник, 15 Июля 2013 г. 23:52 + в цитатник
abnytc (351x265, 16Kb)
Если нет времени ходить в фитнес клуб, чтобы позаниматься на тренажрах с тренером, можно организовать занятия дома. Для этого немного нужно - желание и время. Итак, для начала поговорим о желании. Женщин без недостатков не бывает. Значит, нужно себя усовершенствовать - подтянуть животик, подкачать ягодицы. Хотите выглядеть красивее? Значит, пора переходить к следующему вопросу.

Где найти время в нашей стремительной жизни для того, чтобы заняться фитнесом? Главное - уяснить, что занятия спортом - не хобби, а насущная необходимость. Это ваша красота, здоровье, это ваша жизнь, в конце концов. Ведь занятия фитнесом помогают бороться с лишним весом, укрепляют организм. Итак, решились - никаких перерывов в тренировках, встаете утром пораньше и вперед - за здоровьем.

Что нужно для тренировки? Одного тренажера достаточно. Беговая дорожка или велосипед. Кому что нравится. Еще пригодится коврик для того, чтобы заниматься аэробикой босиком и пара гантель для силовых упражнений. Все принадлежности разместить у открывающегося она или двери на лоджию. При занятиях обязательно впускать свежий воздух.

Как питаться в день тренировки? Чтобы обеспечить мышцы энергией, нужны углеводы и белки. А вот про жиры забудьте - они отнимают энергию! Вот идеальное блюдо, чтобы обеспечить себя всем необходимым:
- мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом;
- нежирный бифштекс с картофелем;
- омлет из белков яиц с овсянкой.
Съели порцию мяса? Теперь приступаем к упражнениям.

Вначале - силовые упражнения. Затем - тренажеры. После - упражнения на растяжку. Но самой расписывать свои упражнения - напрасный труд . Без консультации опытного тренера не обойтись. Поэтому, прежде чем заняться фитнесом, посетите несколько занятий в клубе. Это поможет привыкнуть к нужной нагрузке и войти в ритм тренировок, а также настроит вас на постоянные занятия дома.
__________________________
-на правах рекламы-
Как пройдет чемпионат россии 2013 2014 результаты прогнозируемые и в реальности, какие они будут? Если вы знаток или ярый болельщик, делайте ставки и выигрывайте!
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Поиск сообщений в prosperous
Страницы: 477 ... 195 194 [193] 192 191 ..
.. 1 Календарь