
Весна – время генеральных уборок. Выгребаем все углы своей квартиры, моем окна, двери. Но не нужно забывать, что организму тоже жизненно необходима генеральная уборка. Поэтому займемся собой немедленно. Понятно, что не самые приятные занятия – заваривание травок, приготовление настоек, клизмы. Кстати, это может быть опасно – клизмы вымывают из кишечника не только вредные, но и полезные бактерии. Микрофлора нарушается и возникает дисбактериоз. Поэтому к таким радикальным мерам относимся с осторожностью. В домашних условиях постараемся провести «генеральную уборку» организма более щадящими методами.
Питаемся вкусно
Почему вкусно? Да потому, что невкусная пища плохо переваривается в желудке, ее остатки гниют, создавая почву для развития патогенных бактерий. Чтобы провести очистку организма, нужно питаться вкусно не мене 5 раз в день. Приверженцы диет пусть не падают в обморок. Все давно доказано учеными – при употреблении невкусной пищи желудочный сок вырабатывается в количестве пол-литра, а если еда вкусная, блюда красиво оформлены, то желудочный сок вырабатывается в количестве 1, 5 литра. Чувствуете разницу? Пусть порции будут небольшие, но хорошо приготовленные. Пятиразовый прием такой пищи отлично очищает организм.
Очищение минералкой
Минеральные воды, в зависимости от своего состава, обладают разным эффектом. Гидрокарбонатные воды прекрасно удаляют из желудочно-кишечного тракта слизь, способствуют выведению желчи, увеличивают секрецию ферментов поджелудочной железы и выводят из крови холестерин. Хлоридные воды эффективно очищают организм, оказывают мягкое слабительное действие и усиливают выработку желудочного сока.
Перед тем, как пить ту или иную минеральную воду, нужно знать свою кислотность, а определить ее можно только в условиях больницы. Поэтому визит к гастроэнтерологу 0- обязательное условие перед очисткой организма при помощи минеральных вод. Например, если кислотность повышена, у человека обычно хороший аппетит. В этом случае принимают гидрокарбонатные воды. При пониженной кислотности и аппетит низкий. Человеку подойдут хлоридные воды.
При очистке организма минеральной водой нужно помнить, что она усиливает выделительную способность почек. Конечно, это хорошо, вымываются токсины, вредные вещества. Но вместе с ними организм покидают и полезные микроэлементы. А значит, необходимо хорошее разнообразное питание.
Чистимся с утра
С утра выжимаем себе стакан сока из петрушки, сельдерея и моркови. На способен такой сок? Морковь богата витамином А, но особой роли в этом составе не играет. Морковный сок здесь – для количества, так сказать. А вот пастернак и петрушка – другое дело. Сок из них способствует приливу крови к органам малого таза. Почки начинают работать активнее, мочевыделение усиливается, токсины выводятся активнее.
Если каждое утро выпивать стакан сока по указанному рецепту, мало того, что организм очищается, так еще у мужчин повышается потенция. А вот женщинам с этим соком нужно быть осторожнее- не пить его во время критических дней.