Жара наступила внезапно и вы замечаете, что сердце начинает то замирать, то выпрыгивать из груди. Да и давление пошаливает. Это значит, что наше сердце работает в авральном режиме. Если же еще и ваш вес выше нормы, то вот вам и причина плохого самочувствия в жаркую погоду.

Сердце – наш главный моторчик, который работает, когда мы еще находимся в материнской утробе и до самых последних мгновений нашей жизни. Поэтому относиться к собственному сердцу нужно с уважением, беречь его, иметь некоторые знания, чтобы поддерживать работу сердца и предупреждать его заболевания.

Сердечно сосудистые заболевания стоят на первом месте среди болезней, укорачивающих нам жизнь. И это несмотря на то, что медицина ушла далеко вперед! Значит, нужно беречься, особенно сейчас, когда на улице вот-вот установится жара.

Для сердечников лето – рискованное время года. У кого крепкое здоровое сердце, хорошо адаптируются к жаре, а вот гипертоники, сердечники чувствуют дискомфорт. Им необходимо придерживаться определенных правил поведения в жару:
 

• Работать осторожно! Для чего нам нужны дачные участки? Не для того ли, чтобы полноценно отдыхать на свежем воздухе? Мы же радостно берем на себя роль рабыни Изауры и пашем на своих четырех сотках, как папа Карло. Ну, если уж пашем, то по правилам – только рано утром и после 16.00 и до заката. При этом гипертоникам нужно помнить, что позы, когда голова длительное время наклонена вниз, им запрещены, резкие наклоны и разгибания тоже запрещены. Иначе – инсульт!
• Если решили искупаться в ближайшем водоеме, то имейте ввиду, что резкие перепады температуры для сердца неприемлемы. Поэтому расположитесь вначале под деревом в тенечке, остыньте, а уже потом постепенно войдите в воду.
•   Забудьте о соли! Ее с успехом заменят пряные травы, лимонный сок, сушеный чеснок. Для сердечника ограничение потребления соли – основное ограничение в жару. Про сладости и копчености вообще нужно забыть. Вместо сметаны пойдет нежирный кефир, а вместо сливочного масла – растительный жир. Лучше всего заправлять салаты оливковым маслом.

• Пейте в меру! Понятно, что в жару очень хочется пить, поэтому пейте те напитки, которые реально утолят жажду – холодный зеленый чай с лимоном, морсы, сок сельдерея, минеральная вода и т.п.

 

•  Перенапрягаться – запрещено! В жару не занимайтесь тяжелым и физическими упражнениями, не сидите под кондиционером целый день, не посещайте солярий, сауну и баню, не переживайте по пустякам, давая сердцу двойную нагрузку, не употребляйте алкогольные напитки.

• Меряйте давление утром, когда еще лежите в постели. Это поможет определиться с планами на день.

Совет: Для сердечников полезны томаты, печеный в мундире картофель, многозерновой хлеб.

Наши дети - большие фантазеры! Мы, взрослые, должны развивать в них этот дар. Пусть себе фантазируют, а мы для них вот такие детские площадки сделаем! Пусть играют в сказку, выдумывают, восхищаются. Все это - для них!

Необычные детские площадки:

- на правах рекламы -
Если вы еще не позаботились о том, чтобы ваш участок земли стал более плодородным, сейчас еще не поздно купить торф и использовать его для повышения плодородности почвы. Однако те, кто не имеет опыта работы с этим полезным ископаемым, должны знать, что торф имеет повышенную кислотность, поэтому, прежде чем разбрасывать его по участку, необходимо, чтобы торф полежал кучей, проветрился, просох.

Для удобрения и для проращивания рассады обычно используют низинный торф. Он прекрасно удерживает влагу. Поэтому его смешивают с землей и высевают семена. Как бы вы не использовали это ценное удобрение, вы должны знать кислотность почвы на вашем участке и кислотность самого торфа, и уже на основе этих сведений пользоваться торфом.

Заказать торф можно прямо на сайте строительной компании, выслав письмо на емей, постучав в аську или созвонившись с оператором. Все контактные данные есть на сайте.

К нам во двор приблудился кот. Старый боевой кот. Ловит мышей, а за то, что мы его стали кормить, постоянно крутится рядом, не отходит, когда что-то делаешь во дворе. Простой, обыкновенный, я его потом сфотографирую, сейчас не позирует. Еще пугливый.

А вот эта модная милашка, которая на фото, вряд ли умеет ловить мышей… но зато она прекрасно справляются с ролью фотомодели. Аксессуары для котов – шляпки, манишки, приятные мелочи от CatAtelier. Смотрите, может, и вы своему пушистому другу захотите подарить или пошить что-нибудь из коллекции.

- на правах рекламы -

Если вы любите путешествия, рассказы об интересный местах нашей планеты, то вы обязательно должны посетить блог о туризме. Вы убедитесь, что на Земле есть еще места, города где вы еще не были и куда так хочется попасть! Например, видели вы самый маленький дворец в Англии, который находится в Королевских ботанических садах Кью?

Если вас интересует суровая Шотландия, страна немноголюдная, окруженная Атлантическим океаном и Северным морем. Шотландцы - свободолюбивый народ. Их предки сражались за свободу страны. Самые крупные города Шотландии - это Глазго и Эдинбург. Знаменитый Эдинбургский замок - неприступный и не очень приветливый на вид, но с роскошной внутренней отделкой.

- на правах рекламы - Что значит выглядеть солидно? Конечно, это хороший костюм, дорогие туфли и обязательно часы известной швейцарской марки на руке. Понятно, что стоят они баснословных денег, но ведь есть точные копии швейцарских часов, которые имеют отличное качество. Единственное отличие – это в копиях не используются драгоценные металлы. Поэтому и стоят они на порядок дешевле.

Чтобы копии швейцарских часов купить, нужно пройти по ссылке на сайт, выбрать себе часы и оформить заявку. Если вы сомневаетесь, то свяжитесь по телефону с оператором, который даст исчерпывающую информацию.

И еще – если вы скооперируетесь со знакомыми, то сможете купить сразу несколько часов, и получить еще одни в подарок!

В статье о Дюльбере http://prosperous-tanya.com/post216437888/ мною были опубликованы фото парка и зданий. В парке очень много всего интересного. Гуляя по его аллеям, мы наткнулись на прудик с настоящими водяными лилиями. О чудо! Они не пропали суровой зимой!

А под их листиками метались золотые рыбки! Из было много, целая стайка. Так что желаний можно было загадывать массу. Я и загадала. Интересно, хоть одно сбудется?

Вчера я зашла в супермаркет с дамской сумочкой и с пакетом, в котором лежала папка с документами. На входе меня попытались завернуть обратно, чтобы я поставила вещи в камеру хранения. На вопрос – «а Вы отвечаете за сохранность моего имущества?» бычара на входе невнятно промычал. В общем, сделав умное выражение лица, я бодро прошла дальше.
Но это я нарвалась еще на доброго «бычару», а ведь часто происходят скандалы, я видела! Давайте разберемся, имеют ли право продавцы и охранники требовать, чтобы сумку с вещами мы оставляли в камере хранения?

В действующем законодательстве нет такого нормативного акта, чтобы покупатели обязаны были сдавать свои вещи в камеры хранения супермаркетов. В Украине действует «Закон о защите прав потребителей», который устанавливает, что никто из работников магазина не имеет право принуждать покупателя поставить свои сумки в камеру. Более того, охранники даже остановить вас не имеют права, чтобы сумку проверить, не говоря уже о том, что любого они могут завести в отдельную комнату и обыскать.

Вряд ли владельцы супермаркетов милые овечки и не знают, что у них в магазинах нарушаются права людей. Радеют за свое добро. Понятно, что очень много воровства, но ведь для того, чтобы выяснить, нужно устанавливать вебкамеры.

Короче, не имеют права нас обыскивать и заставлять тащить вещи в камеру хранения!!!
____________________
- на правах рекламы -

Школа десятников приглашает тех, кто интересуется заработком, в МММ в Барнауле. На сайте дана исчерпывающая информация о принципах участия и гарантиях.

- на правах рекламы -
В интернет магазине COSMOHIT можно купить хорошую косметику от известных в мире производителей. Например, косметика GUAM, здесь она представлена в широком ассортименте. Создана косметика на основе водорослей. Она применяется как восстанавливающее волосы средство, для борьбы с целлюлитом, как маски для волос.

Очистить кожу поможет скраб для тела Alga Scrub. Он прекрасно отшелушивает и очищает кожу, что способствует омоложению, является активным средством против целлюлита. Благодаря маслам, которые проникают глубоко в кожу, она становится гладкой, повышается ее тонус. Поэтому тем, у кого намечается эта противная «апельсиновая корка», рекомендуется скраб GUAM купить и применять его регулярно. Положительный эффект будет обязательно!

А вот еще одно средство – соль-гель для душа Bagno doccia Dren. Всегда быть молодой и красивой, с чистой, гладкой сияющей кожей. Это возможно, если регулярно принимать душ, натирая тело солью.

Чтобы купить GUAM в Киеве, необходимо на сайте выбрать средства и оформить заказ. И не забывайте про систему скидок, которая действует в интернет магазине! Можно значительно сэкономить.