-Цитатник

Стильный кардиган "Анджелина Джоли" - описание и схема вязания спицами - (0)

Стильный кардиган "Анджелина Джоли" - описание и схема вязания спицами Кардиган как у Анд...

Клубничный тирамису - (0)

клубника 200 гр. (или любые другие ягоды, с малиной получается очень вкусно) молоко ½ стак...

Маффины с миндальными лепестками и шоколадом - (0)

Ингредиенты Мука 200 грамм Сливочное масло 100 грамм Сахар 150 грамм Яйцо 2 шт ...

Ароматный домашний хлебушек - (0)

  Если этот хлеб тонко нарезать (у меня на фото слишком толстая нарезка) и посмотреть сквозь мя...

Кофейный торт с малиной и топленым молоком - (0)

Корж: Нутовая мука - 50 гр Миндальная мука – 35 гр Какао – 20 гр Разрыхл...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в prosperous

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 98) Рецепты_домохозяек -Quest_PISTOLs- Аватары_и_хрюники НАША_МАНЕЖКА СимпАчки_и_ПЧёлки Симпатии_и_Пч ОбменРеклама Маркетинг_и_Реклама РЕКЛАМА_ДНЕВНИКОВ_ИМ Реклама_Симпы_и_ПЧ Role_Play_Games -РЕКЛАМА_ВСЕГО- Реклама_и_картинки-дневы Обмен_картинками _симпы_ПЧ_реклама_ Сфера_Любви Пиар_Пиар Симпатии_и_реклама Вопрос_-_ответ Симпатии_И_ПЧелки Самореклама В_К_У_С_Н_Я_Т_И_Н_А Слу4айные_встре4и ПИАР_БИЗНЕС_сом ПИАР_СИМПЫ_ПЧёлки Реклама_днева Флуд_Обмен_ПЧ_и_симпами ПИАР_ПИАР_И_ЕЩЁ_РАЗ_ПИАР СИМПАТИИ_и_АНТИПАТИИ Поиск_Пч ИгРаЕм_ВсЕм_ЛиРу Простые_рисунки Симпы_пч_и_тд Ответ_на_вопрос -РеКлАмА_ДнЕвНи4кОв- Флуд_Симпы_Пч_Пиар Моя_косметика Наши_рецептики Флуд_и_реклама Дари_Всем_СимпатИИ -Симпы-Пчелы-Флуд- РЕКЛАМА_И_ПИАР ПЧ_СИМПЫ_АНТИ_ФЛУДИК -Реклама_симпы_ПЧ- ХОЧУ_СИГНУ Самая_Лучшая_Реклама Низкокалорийная_еда ОБЪЕДИНЯЙТЕСЬ_БЛОГЕРЫ Я_ищу_ПЧ Мы_Сладкоежки леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО Проповедник_Слова Я-Женщина полезные_рецепты Всем_Вкусно О_женщинах_и_для_женщин На_защиту_семьи Рыбалка_России Поиск_ПЧ_Симпы Вкусные_рецептики Царство_Кулинарии Сообщество_Творческих_Людей ХоЧуНиМаГУ ЛиРу Дрянные_девчонки ПИАР_дневников Реклама_сообществ наша_реклама Симпатии Симпы_и_ПЧёлки _РЕКЛАМА_ Вкуснотища_и_только Пиар_новых_дневников Эмоции_в_картинках Реклама_Дневничков Классная_Реклама_дне Обмен_симпами РеКлАмА_и_КоНкУрСы Пиар_дневов Симпы_и_ПЧ Симпатии_и_Пчёлки Californian_Punk Астреа I_m_a_Pictureholic Домашняя_Шкатулка Школа_кулинара Learn_English Piar_for_diary простые_рецепты t_A_T_u WE_SEXY МОЙ_ЛИЧНЫЙ_ПОВАР Симпы-флуд-рекламы-пиар Моя_кулинарная_книга Арт_Калейдоскоп Только_для_мужчин Только_для_женщин PR-SVALKA
Читатель сообществ (Всего в списке: 6) Выгляди_на_100 icons_by_Li Cine-Cinema Cool-Quotes inspiration-co О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.08.2010
Записей: 4764
Комментариев: 4919
Написано: 11898


Рецепт здорового сна

Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 09:14 + в цитатник
сон (250x250, 14Kb)
Осенью мы остро чувствуем, что не досыпаем. Хотим заснуть, и не можем. Хотя погода располагает ко сну. Что делать, если не получается долго заснуть, если из-за недосыпания ходим разбитые, нервные. Все валится из рук и жизнь не в радость?

1. Книга перед сном вместо компьютера - прекрасное средство для засыпания. Старое доброе средство. И неважно - это любовный роман или очередной детектив Дарьи Донцовой. Важен ритуал - вы в постели, горит светильник, рядом на прикроватной тумбочке чашечка ромашкового чая. Пара-тройка страниц и вы спите!.

2. Приучайте себя ложиться спать, как только чувствуете, что можете заснуть. Не заставляйте себя смотреть телевизор, сидеть в социальных сетях или мыть посуду. Сразу под теплый душ и в постель. Закрыли глаза и представляйте, что вы нежитесь на солнечном пляже тропической страны. Ничего вас не беспокоит, вам совершенно некуда спешить. Вообразите, что вы слышите шум прибоя.

3. Считаем слоников! Голова уже на подушке, а сон не идет? Попробуйте сосредоточиться и посчитать трехзначные цифры - 333, 334, 335... ну или слоников, как в детстве) Иногда это помогает.

4. Перед сном выпивайте чашку теплого молока с медом, чай с мятой. Избегайте снотворных препаратов, к ним возможно привыкание.

для сайта | разделители | разделители для сайта



На правах рекламы:
Экологически чистый порошок мыльных орехов - прекрасное средство для стирки белья. Не содержит фосфаты, энзимы и химические отбеливатели. Не вызывает аллергию.
____________________________
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

tviksi   обратиться по имени Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 15:27 (ссылка)
Спасибо! Добрый день)
Ответить С цитатой В цитатник
inyan   обратиться по имени Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 15:28 (ссылка)
Добрый день)
Ответить С цитатой В цитатник
islet   обратиться по имени Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 15:28 (ссылка)
Спасибо! Добрый день)
Ответить С цитатой В цитатник
emmainna   обратиться по имени Понедельник, 22 Октября 2012 г. 01:02 (ссылка)
Спасибо! очень актуально!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку