Много говорят об осенней хандре. Не знаю.. мне кажется, что осень - не повод для хандры, а время для размышлений, романтических встреч, прогулок на природе. Но если уж падающие листья и затянутое тучами небо становятся причиной плохого настроения, психологи предлагают несколько проверенных способов, чтобы подбодрить себя и поднять настроение.

Осень - странная пора... Утром холодно, а днем жарко и понимаешь, что напрасно одела на себя свитер потеплее или осенние сапожки. Поэтому, чтобы в течение дня чувствовать себя комфотно, одеваться нужно многослойно, чтобы в любой момент снять теплый кардиган и остаться в тонком свитерке или блузке.

Думайте о хорошем, например, как на s-podarki.ru будете выбирать сладкие новогодние подарки или еще о чем-то приятном. Отгоняйте плохие мысли, не принимайте близко к сердцу негатив, не участвуйте в производственных и семейных скандалах и разборках. Спокойствие и только спокойствие!

Отдых - лучший друг хорошего настроения! Поэтому попытайтесь пораньше вынырнуть из любимой социальной сети, принять теплый душ и лечь спать. Хорошо бы выпить чашечку ромашкового чая или теплого молока с медом. Утром будете как новенькая! Никакая осенняя хандра не прицепится к выспавшемуся, отдохнувшему человеку.

Отвары для настроения

Взять по 1 ст. ложке измельченных корней и корневищ валерианы, укропа и листьев омелы белой, залить 3 стаканами кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить 2 раза в день по 1 стакану до еды.

Взять по 1 ст. ложке травы мелиссы, листьев, цветов и корневищ примулы весенней, листьев мяты, залить 3 стаканами кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить 2 раза в день по 1 стакану до еды.