-÷итатник

«амен€ем майонез полезными соусами - (0)

«амен€ем майонез полезными соусами “ем, кто не в силах полностью отказатьс€ от этой жирной при...

Cкумбри€, запеченна€ в горчичном соусе - (0)

Cкумбри€, запеченна€ в горчичном соусе »нгредиенты —кумбри€ 2 шт. Ћук 1 шт. ћайонез 2 ст. л. ...

ƒревнеслав€нский гороскоп - (0)

ƒревнеслав€нский гороскоп: кто из €зыческих богов наделил вас силой? ¬ последние несколько веков м...

—лоеное тесто за 10 минут. —лоеные €зычки - (0)

—лоеное тесто за 10 минут. —лоеные €зычки ¬кусное слоеное тесто за 10 минут »нгредие...

“онкости шугаринга в домашних услови€х - (0)

“онкости шугаринга в домашних услови€х √лавный секрет ухоженности — в...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в prosperous

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.08.2010
«аписей: 3985
 омментариев: 4731
Ќаписано: 10871

”ƒ»¬»“≈Ћ№Ќџ≈ ѕ–ј¬»Ћј ƒќЋ√ќЋ≈“»я ƒќ “ќ–ј ’»Ќќ’ј–џ

„етверг, 03 јвгуста 2017 г. 19:47 + в цитатник
ƒоктор Ўигеаки ’инохара Ч один из тех, кому япони€ об€зана своим долголетием. ќн и сам Ч образец неверо€тно активной старости: после 75-ти написал и опубликовал 150 книг (сама€ попул€рна€, Ђ∆ить долго, жить хорошої, разошлась тиражом 1,2 млн экземпл€ров), после 100 Ч продолжал лечить людей и читать лекции. Ўигеаки ’инохара составил собственный свод правил долголети€. Ќекоторые из них очень неожиданные.
original (700x408, 204Kb)
ƒоктор Ўигеаки ’инохара Ч один из тех, кому япони€ об€зана своим долголетием. ќн и сам Ч образец неверо€тно активной старости: после 75-ти написал и опубликовал 150 книг (сама€ попул€рна€, Ђ∆ить долго, жить хорошої, разошлась тиражом 1,2 млн экземпл€ров), после 100 Ч продолжал лечить людей и читать лекции. Ўигеаки ’инохара составил собственный свод правил долголети€. Ќекоторые из них очень неожиданные.

ѕравила долголети€ доктора ’инохары

1. „еловек получает энергию не из еды или сна, а из весель€. ѕомните, как в детстве, если нам было весело, мы забывали поесть, и сон нам был не нужен? ” взрослых то же самое. Ќе стоит изнур€ть свое тело излишне жестким распор€дком приемов пищи или сна.

2. ƒолго могут прожить люди любой расы, национальности или пола. »х роднит только одно: среди долгожителей нет ни одного толст€ка. я, например, на завтрак пью кофе или молоко или апельсиновый сок с ложкой оливкового масла (оно полезно дл€ артерий и кожи). ќбед Ч молоко с печенькой, или ничего, если € слишком зан€т.  огда € работаю, € вообще не чувствую голода. ћой ужин Ч овощи, немного рыбы и риса. ƒважды в неделю € съедаю 100 грамм нежирного м€са.

3. ¬сегда планируйте далеко вперед. ћой ежедневник обычно заполнен до конца следующего года Ч запись пациентов на прием, лекции и работа в больнице. Ќо в 2016 году € запланировал немного развлечьс€ и посетил ќлимпиаду в “окио!

4. ¬ыходить на пенсию вообще не стоит. Ќо если этого не избежать, постарайтесь сделать это как можно позже. —егодн€ пенсионный возраст в японии Ч 65 лет, но его ввели полвека назад, когда средн€€ продолжительность жизни в стране была 68, а столетних стариков на всю японию было всего 125 человек. —егодн€ €понские женщины в среднем живут до 86, мужчины Ч до 80 лет, а тех, кто перевалил за сто Ч 36 тыс€ч!

5. ƒелитесь своими знани€ми. я читаю 150 лекций в год дл€ любой аудитории, от дошкольников до бизнесменов. ћои лекции дл€тс€ от часа до полутора, и € читаю их сто€.

6.  огда врач рекомендует вам сдать какие-то анализы или сделать операцию, спросите его: а стал бы он советовать то же самое своим дет€м, жене или другим родственникам? ¬рачи не могут вылечить всЄ, что бы они нам ни говорили. «ачем переносить лишние страдани€? »ногда музыка или животные-терапевты помогают лучше хирургии.

7. „тобы оставатьс€ здоровым, ходите по лестнице и сами носите свои вещи. я перешагиваю сразу через две ступеньки, чтобы мышцы работали.

8. ћен€ очень вдохновл€ет поэма –оберта Ѕраунинга Ђјббат ‘оглерї. ћне в детстве ее читал отец. ¬ ней говоритс€, что надо ставить себе большие цели, в искусстве и в жизни. ≈сли вы собираетесь нарисовать круг, он должен быть таким огромным, чтобы и за всю жизнь не закончить. Ќам видна только часть этого круга Ч дуга, а остальное за пределами нашего зрени€ и нашей жизни.

9. Ѕоль Ч таинственна€ вещь; самый лучший способ с ней справитс€ это найти что-то очень интересное.  огда у ребенка болит зуб, стоит вовлечь его в игру, и он сразу забывает о боли. Ѕольницы должны об это заботитьс€. ” нас в больнице —в€того Ћуки много весель€: музыка, животные и арт-терапи€. ¬се это очень помогает.

10. Ќе пытайтесь скопить как можно больше материальных вещей. ѕомните: никто не знает, когда пробьет его час. — собой все это не унесешь.

11. Ѕольницы должны быть готовы к большим катастрофам, и должны принимать каждого, кто стучитс€ в дверь. Ќаша больница устроена так, что при необходимости оперировать можно где угодно: в подвале, в коридорах, в часовне. Ѕольшинство людей считало, что € свихнулс€, раз готовлюсь к катастрофам, но 20 марта 1995 года все это очень пригодилось, когда секта Ђјум —инрикЄї совершила теракт в токийском метро. Ќо € не рад, что оказалс€ прав. ћы прин€ли 740 жертв и за два часа определили, что это был газ зарин.   сожалению, один пациент не выжил, но 739 мы спасли.

12. ќдна только наука не способна помочь люд€м. Ќаука всех нас причесывает под одну гребенку, но мы все разные, а болезни тесно св€заны с нашей душой. „тобы пон€ть болезнь и помочь человеку, нужна не только наука, но и искусство.

13. ∆изнь полна неожиданностей. 31 марта 1970 года, когда мне было 59 лет, € летел из “окио в ‘укуоку. Ѕыло прекрасное солнечное утро, € любовалс€ ‘удзи€мой, когда самолет захватили члены коммунистической €чейки Ђ расна€ арми€ї. —ледующие 4 дн€ € провел прикованным к креслу наручниками, в 40-градусной жаре. Ѕудучи врачом, € наблюдал за собой со стороны и был поражен, как тело приспосабливаетс€ к кризисам.

14. Ќайдите себе образец дл€ подражани€ и постарайтесь его превзойти. ћой отец в 1900 году уехал в —Ўј учитьс€ в ”ниверситете ƒюка в —еверной  аролине. ќн был первопроходцем и одним из моих героев. ѕозже у мен€ по€вились и другие; когда € оказываюсь в трудном положении, € стараюсь представить себе, что бы они сделали на моем месте.

15. ∆ить долго Ч это прекрасно. ƒо 60 лет мы работаем на благо своей семьи, и нам легко достигать намеченных целей. Ќо потом мы должны старатьс€ на благо всего общества. — тех пор как мне исполнилось 65, € работаю бесплатно, по 18 часов в день, семь дней в неделю. » наслаждаюсь каждой минутой.

ƒоктор Ўигеаки ’инохара, президент больницы —в. Ћуки в “окио, скончалс€ 18 июл€ 2017 года. ѕрактически до самой смерти он продолжать принимать пациентов, а его записна€ книжка была заполнена на п€ть мес€цев вперед. ≈му было 105 лет.

источник
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я



ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



Wild_Katze   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 јвгуста 2017 г. 21:42 (ссылка)
"ƒолго могут прожить люди любой расы, национальности или пола. »х роднит только одно: среди долгожителей нет ни одного толст€ка."
“ут он наврал! ћо€ бабушка была толстой от возраста 36 лет (рождение второй дочери) до приблизительно 90-летнего возраста. ѕотом она похудела из-за проблем со здоровьем. ћо€ бабушка умерла в прошлом году, не дожив мес€ц до достижени€ ею 103 лет.

"я, например, на завтрак пью кофе или молоко или апельсиновый сок с ложкой оливкового масла (оно полезно дл€ артерий и кожи). ќбед Ч молоко с печенькой, или ничего, если € слишком зан€т.  огда € работаю, € вообще не чувствую голода. ћой ужин Ч овощи, немного рыбы и риса. ƒважды в неделю € съедаю 100 грамм нежирного м€са."
ѕохоже, что это "липовый" доктор, ведь подавл€ющее большинство €понцев и китайцев имеют непереносимость молочного сахара лактозы. ” них при потреблении натурального молока возникают дискомфорт, непри€тные €влени€ в животе.
–азные люди живут в разных услови€х, имеют разные потребности в питательных веществах и энергии и разные возможности своего организма в переработке съеденных веществ. ¬ принципе не может быть одинакового дл€ всех людей правильного питани€.
"¬сегда найдутс€ эскимосы, которые выработают дл€ жителей  онго указани€, как вести себ€ при самой страшной жаре." (—танислав ≈жи Ћец)

"Ќаука всех нас причесывает под одну гребенку, но мы все разные, а болезни тесно св€заны с нашей душой."
’от€ мы все разные, но наши организмы ‘”Ќ ÷»ќЌ»–”ё“ ѕќ ќƒЌ»ћ » “≈ћ ∆≈ «ј ќЌјћ ѕ–»–ќƒџ,  ќ“ќ–џ≈ Ќ≈ «ј¬»—я“ ќ“ Ћ»„Ќџ’ ћЌ≈Ќ»… ЋёЅџ’ Ћёƒ≈…, ¬ Ћё„јя ƒј∆≈ ƒќ “ќ–ќ¬.
» автомобили тоже разные, они бегают по одним и тем же дорогам. »х моторы работают по одним и тем же принципам. –азные виды машин потребл€ют всего несколько сортов топлива.
— душой могут быть св€заны только душевные, психосоматические болезни, а не все.

—ейчас много авторов книг делают сенсационные за€влени€, чтобы их книжки хорошо продавались.
¬ы не задумывались, что бизнесмены от медицины просто хот€т бабла заработать на доверчивом обывателе?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку