Стильный кардиган "Анджелина Джоли" - описание и схема вязания спицами Кардиган как у Анд...
Клубничный тирамису - (0)клубника 200 гр. (или любые другие ягоды, с малиной получается очень вкусно) молоко ½ стак...
Маффины с миндальными лепестками и шоколадом - (0)Ингредиенты Мука 200 грамм Сливочное масло 100 грамм Сахар 150 грамм Яйцо 2 шт ...
Ароматный домашний хлебушек - (0)Если этот хлеб тонко нарезать (у меня на фото слишком толстая нарезка) и посмотреть сквозь мя...
Кофейный торт с малиной и топленым молоком - (0)Корж: Нутовая мука - 50 гр Миндальная мука – 35 гр Какао – 20 гр Разрыхл...
О жизни со смыслом |
Дневник |
💠Β жизни все временно. Если все идёт хорошо – наслаждайся, это не будет длиться вечно. Ну a если все паршиво — не кисни, это тоже не навсегда.
(Дэвид Лоуренс)
💠Единственное правило в жизни, по которому нужно жить – оставаться человеком в любых ситуациях.
(Аристотель)
💠Нет ничего хуже, чем упустить шанс, который мог бы изменить твою жизнь. Следуй своей дорогой, и пусть люди говорят всё что угодно.
(Данте Алигьери)
💠Пройдет время, и жизнь покажет, что все было только к лучшему.
(Жан де Лабрюйер)
💠А тем, кто не видит, что Жизнь Прекрасна, просто нужно повыше подпрыгнуть! (Эрих Фромм)
💠Алкоголь-это анестезия, при помощи которой мы переносим такую сложнейшую операцию как жизнь.
(Освальд Шпенглер)
💠Без движения – жизнь только летаргический сон.
(Жан-Жак Руссо)
💠Бесплодна жизнь, лишенная иллюзий.
(Альбер Камю)
Метки: фразы о жизни жизнь высказывания |
Тест-картинка расскажет все о вас |
Дневник |
Метки: тест |
Любопытные психологические эксперименты и их результаты |
Дневник |
|
Пост для тех, у кого много проблем |
Дневник |
|
УДИВИТЕЛЬНЫЕ ПРАВИЛА ДОЛГОЛЕТИЯ ДОКТОРА ХИНОХАРЫ |
Дневник |
|
10 секретов человеческой психики, о которых мало кто знает и которые вам точно помогут! |
Дневник |
1. Относитесь к себе хорошо
Избегайте соблазна ругать себя за ошибки и прокрастинацию. Не обрушивайте на свою голову громы и молнии за срывы запланированных дел или проявленную слабость. Относитесь к себе с симпатией и прощайте недостатки, даже когда сделать это нелегко. Простив себя, вы запретите своему мозгу вступить на скользкий путь моральной поблажки, который ведёт к дальнейшим срывам и усугублению прокрастинации.
Научное объяснение
Термин «моральная поблажка» предложила профессор Стэнфорда Келли Макгонигал. Она провела ряд исследований, в результате которых выяснилось, что наш мозг под грузом вины особенно восприимчив к соблазнам. Дело в том, что мозг призван защищать не только здоровье своего хозяина, но и его настроение. Пока вы виноватитесь, проклиная себя за лень и слабость, пока подбираете самые резкие и грубые слова в свой адрес, пытаясь укрепить мотивацию, ваш мозг отчаянно ищет способы вас взбодрить. А самым приятным покажется, конечно, то, чего вы пытаетесь избежать.
«Да ладно, ты уже съел кусок торта, диета сорвана, доедай и остальное, безвольное ничтожество!» или «Опять пропустил дедлайн? Да бросай ты это дело, всё равно на такую работу ты неспособен, ленивый прокрастинатор! Да и чёрт с ним! Досмотрю подборку котиков и лягу спать!». Это наглядные иллюстрации того, как работает моральная поблажка. Относитесь к себе хорошо, прощайте слабости, отмечайте успехи и не допускайте застревания в бесконечном круге вины и утешительных поблажек.
2. Ловушка «халявы»
В бутиках, салонах красоты, автосалонах, ресторанах и других местах активной траты денег вас может подстерегать очень распространённая ловушка: бесплатные услуги или небольшие подарки. Например, чашка чая, пока вы ждёте своей очереди на стрижку у мастера. Конфеты в прозрачной вазе на кассе магазина. Комплимент от шеф-повара, пока готовится заказ. Так заведение формирует у вас так называемую «лояльность» к себе и своему бренду.
Совет: не берите ничего бесплатно, если не хотите потратить лишние деньги.
|
10 признаков того, что это не любовь, а эмоциональная зависимость |
|
|
Как вернуть хорошее настроение. Приятные антидепрессанты |
Дневник |
Конец зимы - время неприятное. Солнышко выглядывает редко, организм измучился от недостатка витаминов, теплая одежда сковывает движения. Психологи утверждают, что именно это время чревато депрессиями. Человеку трудно справится с усталостью и плохим настроением. Однако все в наших руках и вернуть хорошее настроение и самочувствие можно. Нужно не пренебрегать советами, а просто захотеть! И еще - многие поступают просто - "заедают" антидепрессантами свое состояние, даже не согласуя с врачом прием этих таблеток, которые могут вызывать зависимость. А ведь это может привести к хронической депрессии. Но мы постараемся справится своими средствами. Они просты и доступны каждому!
Уход за собой
Это одно из самых приятных средств выхода из депрессии. Ухаживать за собой обязана каждая женщина, но превратить это из обыденных действий - утренний макияж, дежурный поход в салон красоты нужно уметь! Находите время для отдыха, проведите не два часа, а целый день в салоне - получите сеанс общего массажа, сделайте себе не только прическу, но и маникюр, педикюр. Заодно поболтайте с подругами, выпейте чашечку кофе. Словом, "почистите перышки" по полной программе. не забудьте про обновки, ведь весна на носу и скоро нужно будет переодеваться во что-то полегче. Это реально поднимет статус в собственных глазах и поможет выйти из депрессивного состояния.
Музыка
Прослушивание классической музыки - идеальный вариант для снятия стресса и выхода из депрессии. Однако не все ее понимают и любят. Да и просто так с наушниками лежать как-то скучно. А вот если принять активное участие в отборе участников Евровидения-2017? Тут все о евровидение 2017 и можно с современной музыкой познакомиться, послушать своих любимых исполнителей, проследить за ходом голосования, лайкнуть в свои социальные сети. Финал отбора - 25 февраля, уже не за горами. приятно сознавать, что и ты сама приняла в этом участие. Реально масса положительных эмоций! Что и нужно для хорошего настроения.
Метки: как выйти из депрессии |
Дурной взгляд |
Дневник |
|
О депрессии, просто так... |
Дневник |
Метки: депрессия |