Все больше людей предпочитают натуральную косметику, без химии. В отличие от традиционной косметики, натуральная намного реже вызывает аллергию. В состав ее входят травы, масла, пищевые красители. Выглядит такое мыло, скраб очень красиво, оригинально. Получить в подарок баночку с мягким мылом или массажную плитку не откажется никто! Особенно, если производитель - компания Русмыло, положительно зарекомендовавшая себя на рынке натуральной косметики. Каталог тут.

Обратите внимание на состав любого из товара - состав отличается небольшим количеством ингредиентов. Берется только то, что действительно оказывает положительное действие на кожу - масла лаванды, апельсиновое, лавандовое и другие, в мыло добавляются сухоцветы лечебных растений, натриевые соли натуральных масел. Мыло хорошо пенится, мягкое, хорошо очищает кожу, после умывания кожа лица на стягивается.

Массажная плитка - супер средство! Оно создано на основе какао масла. Твердая на ощупь плитка начинает таять от тепла тела, когда водишь им по лицу, рукам, ногам, по всему телу. Массажная плитка обладает омолаживающим, увлажняющим эффектом.

Стоит попробовать все натуральные косметические средства русмыла. Кстати, на первую покупку дают 10-процентную скидку, а если сумма заказа 1000 и более в посылку вкладывают мыло в подарок. Правда, приятно?

Не секрет, что каждая ягода, подаренная нам природой, является своеобразной «таблеткой» — если уж не от всех болезней, то, по крайней мере, от авитаминоза. Из этой статьи вы узнаете, чем полезна ягода черника, почему ее считают народным лекарем и как ее применять в разных случаях.

Какие витамины содержит черника?
Черника насыщена полезными веществами, которые помогают справиться с массой распространенных в наши дни заболеваний. В ее составе есть витамины А, С, В6, РР, а также минералы калий, магний, медь, фосфор, железо и многие другие. В ягоде также присутствуют флавоноиды, пектины, эфирные масла и органические кислоты, что только дополняет ее замечательную витаминно-минеральную структуру.

Регулярно употребляя чернику, вы не только восполните суточную норму приема полезных веществ в легкоусвояемой форме, но и существенно улучшите состояние всех систем организма. Черника представляет собой поистине уникальную ягоду, которая способна помочь справиться с большинством недугов.

Черника для похудения
В ходе любой диеты для похудения, даже если она основана на правильном питании, человеку приходится сокращать свой рацион, отчего организм недополучает питательных веществ. Это, в свою очередь, провоцирует выпадение волос, проблемы с кожей, ломкость ногтей и сечение волос. Избежать всего этого помогает простое включение в свой рацион черники.

Рассмотрим несколько примеров того, как можно гармонично включить эту ягоду в рацион худеющего человека, основанный на здоровом питании.

Пример 1

- Завтрак: пара отварных яиц, овощной салат, чай без сахара.
- Обед: легкий суп-пюре с зеленью.
- Полдник: 0.5 – 1 стакан черники и стакан чая без сахара.
- Ужин: рыба, запеченная с овощами.

Пример 2

- Завтрак: каша овсяная с добавлением черники, чай без сахара.
- Обед: порция гречки с говядиной.
- Ужин: куриная грудка с гарниром из кабачков или брокколи.

Пример 3

- Завтрак: омлет с томатами, чашка кофе без сахара.
- Обед: порция супа, кусочек отрубного хлеба.
- Полдник: стакан несладкого йогурта с добавлением свежей черники.
- Ужин: говядина, тушенная с капустой.

Питаясь в соответствии с таким рационом, вы легко избавитель от лишнего веса, и не столкнетесь с проблемой нехватки питательных веществ.

Польза свежей и сушеной черники

Благодаря чернике можно решить многие проблемы со здоровьем, причем использовать можно и свежую, и сушеную ягоду. Рассмотрим ее положительные свойства:
Читать далее...

Заблуждения

Разумеется, каждый из нас хочет, чтобы зубы были здоровыми, а улыбка белоснежной. Однако, многие подходят легкомысленно к уходу за зубами.
Конечно, нужно периодически посещать зубного врача. В клинике Smile Designhttps://sd-dent.ru/uslugi/lechenie-zubov/ проведут подробное исследование и, если необходимо, лечение и реставрацию зубов.

Главное заблуждение заключается в следующем: люди считают, что чистить зубы 2-3 раза в день — это достаточно для того, чтобы спасти их от кариеса, а походом к стоматологу можно и пренебречь. Но ведь это совсем не так, для того чтобы зубы оставались крепкими и здоровыми, одной чистки мало. Посещение стоматолога является первым и обязательным правилом в уходе за зубами.

Ошибка №1

Нельзя подходить к процедуре с излишним фанатизмом!

Если зачастить с данной процедурой, то можно повредить эмаль, а в дальнейшем разрушить ее. Если эмаль будет повреждена, то Ваши зубы станут слишком чувствительны, будут болеть десна, поэтому в рекомендациях стоматологов написано: «Необходимо проводить процедуру чистки зубов два раза в день. При этом вся процедура должна занимать не более трех минут».

Ошибка №2

Не все люди умеют правильно выбирать зубные щетки, а тем более вовремя менять их.

Необходимая жесткость, удобная форма, подходящий размер, вот те три неотъемлемые компоненты, на которые в первую очередь нужно обращать внимание, когда выбираете щетку. Если Вы еще не смогли подобрать правильную щетку, то обратитесь за советом к своему стоматологу.

Менять щетку необходимо раз в 4-5 месяцев.

Ошибка №3

Эта ошибка похожа на вторую, только связана она с неправильным выбором зубной пасты. Знаете ли Вы какая паста подходит Вам?

Кариес, это Ваша постоянная проблема? Тогда выберите фторсодержащую пасту, она не только укрепляет зубы, но и спасает от появления кариеса.

Кровоточат десна? Для решения такой проблемы существуют специальные зубные пасты, в состав которых вошли целебные травы и антибактериальные вещества.

Ваши зубы подвержены высокой чувствительности? Тогда отдайте предпочтение пасте, содержащей аргинин и хлорид калия.

При такой проблеме ни в коем случае не пользуйтесь отбеливающими пастами, это ее лишь усугубит проблему.

Ошибка №4

Не все знают правила данной процедуры.

Начинается чистка обязательно с передних зубов. Чистить зубы нужно движениями сверху-вниз. Жевательную поверхность необходимо чистить круговыми движениями. По завершении процедуры, очистите от налета язык.

Ошибка №5

Многие даже не хотят слышать о зубной нити.

Однако зубная нить изобретена не зря, ведь с помощью нее можно очистить загрязнения в тех местах, куда не попадает щетка и предотвратить зубной камень.

Зубной нитью необходимо пользоваться перед самой процедурой чистки зубов. Наилучшая длина нити — 17-18 сантиметров.

Ошибка №6

«Зачем идти к стоматологу, если зубы не болят?»,- вопрос многих.

Однако, стоматолога обязательно нужно посещать раз в пол года, чтобы возможные заболевания можно было выявлять на ранних стадиях. Иногда стоматологи могут выявить даже предрасположенность к тому или иному заболеванию.

Итак, если Вы учтете все приведенные выше ошибки и исправите их, то, поверьте, вы станете обладателем самой прекрасной и ослепительной улыбки.

 

Мудры - это особые жесты кистей и пальцев, особое положение тела в пространстве, даже техники дыхания. С одной стороны, это похоже на йогу для рук, с другой - это целый язык специальных жестов, который не поймет непосвященный. Само слово *мудра* переводится с санскрита как печать или знак.

Разучивать жесты сакральной йоги для рук следует не перенапрягаясь, без фанатизма) Достаточно уделять этому занятию 30-40 минут в день.

Существует несколько основных мудр:

Читать далее...

Берёзовый сок, или березовица — жидкость, вытекающая из перерезанных и надломленных стволов и ветвей берёзы под действием корневого давления. Берёзовый сок — очень ценный продукт, оказывающий благотворное влияние на весь организм человека.

Состав березового сока

Плотность сока 1,0007-1,0046 г/мл.
Содержание сухих веществ 0,7-4,6 г/л.
Содержание золы 0,3-0,7 мг/л
Общее содержание сахаров — 0,5-2,3 %

Среди органических веществ отметим эфирные масла, витамины, сапонины, бетулол, более 10 органических кислот.

Березовый сок содержит 1-4 % сахаров, и много разнообразных минеральных веществ: калия 273 мг/л, натрия 16 мг/л, кальция 13 мг/л, магния 6 мг/л, алюминия 1-2 мг/л, марганца 1 мг/л, железа 0,25 мг/л, кремния 0,1 мг/л, титана 0,08 мг/л, меди 0,02 мг/л, стронция 0,1 мг/л, бария 0,01 мг/л, никеля 0,01 мг/л, циркония 0,01 мг/л, фосфора 0,01 мг/л, и в нем обнаружены следы азота.

Полезные свойства берёзового сока

Медицинские исследования показали, что прием хотя бы одного стакана в день в течение 2-3 недель (оптимально выпивать три раза в день по стакану за полчаса до еды) поможет организму справиться с весенней слабостью, авитаминозом, рассеянностью, усталостью и депрессией.

Противопоказан березовый сок тем, у кого аллергия на пыльцу березы.

С точки зрения фитотерапии берёзовый сок — одно из лучших природных средств для улучшения обмена веществ. Несмотря на то, что берёзовый сок мало отличается от воды, он отлично бродит и оказывает положительное влияние на работу желудка.

Березовый сок богат необходимыми для организма сахарами, органическими кислотами, ферментами, солями кальция, магния, железа, микроэлементами. Его рекомендуют при авитаминозе, болезнях крови, суставов, кожи, а также при ангине, бронхите, пневмонии и других заболеваниях органов дыхания.

Употребление березового сока способствует расщеплению камней в мочевом пузыре и почках, очищению крови, усилению обменных процессов, удаляет из организма вредные вещества при заразных болезнях.

Полезно пить сок при язве желудка, заболеваниях печени, двенадцатиперстной кишки, желчного пузыря, пониженной кислотности, радикулите, ревматизме, артрите, бронхите, туберкулезе, цинге, головной боли и венерических заболеваниях.

Березовый сок также способствует быстрому очищению организма от вредных веществ и растворению мочевых камней фосфатного и карбонатного происхождения.

Березовый сок повышает сопротивляемость организма к простудным, инфекционным и аллергическим заболеваниям, оказывает глистогонное, мочегонное, противоопухолевое действие, соком березы полезно протирать кожу при экземах, угрях, для увлажнения и очищения сухой кожи.

А еще березовым соком полезно мыть волосы при перхоти, для усиления их роста и появления блеска и мягкости (тем же свойством обладает настой березовых листьев).

Березовый сок хорошее средство от импотенции.

Березовые «слезы» очень неплохо действует на людей в период климакса, если выпивать хотя бы по стакану сока в день, то исчезнут сонливость, чувство усталости, раздражительность и другие сопутствующие климаксу явления.

При хроническом насморке свежий березовый сок пьют каждое утро по 1 стакану. При кашле и простуде – принимают подогретым, разбавляя молоком и добавляя небольшое количество муки или крахмала.

Когда добывать берёзовый сок

Соковыделение начинается весной с первыми оттепелями и продолжается до распускания почек. Точный период выделения березового сока установить трудно, потому что оно зависит от погодных условий. Например, если во время мартовской оттепели сок уже начал течь и тут неожиданно ударили морозы, то он может на какое-то время прекратить выделяться. Однако как правило сок начинает бежать примерно в середине марта, когда тает снег и набухают почки.

Чтобы определить начало сокодвижения достаточно выйти в лес и сделать тонким шилом укол на березе толщиной в руку, если сок пошел — то в точке прокола тут же выступит капля сока, можно приступать к его сбору и заготовке. Собирать сок прекращают во второй половине апреля, когда уже распускаются листья.

Наиболее интенсивно сокодвижение по дереву происходит в светлую половину суток, поэтому начинать сбор лучше утром, ночью сок «засыпает».

Лучшим временем для сбора сока будет промежуток между 10.00 и 18.00, когда он течет наиболее сильно.

От диаметра дерева зависит количество отверстий, которые рекомендуется сделать, если 20-25 см — то только одно, при объеме 25-35 см — два, при 35-40 — три, а если диаметр более 40 см — вполне допустимо сделать четыре отверстия.

Сбор березового сока нужно начинать на наиболее прогреваемых солнцем местах, где береза просыпается даже если вокруг еще лежит снег. По мере прогревания леса следует перемещаться в глубь чащи, туда, где лес просыпается позже, чем на южной опушке.

Обычно с берёзы получают 2-3 л сока в сутки. Крупное дерево может дать в сутки около 7 литров сока, а иногда и больше.

Предпочтительно собирать сок там, где планируется вырубка, и не рекомендуется брать его у молодых деревьев. Из-за того, что корни березы уходят далеко в землю, она не впитывает яды из поверхностного слоя почвы. Поэтому все места, где растет береза, хороши для сбора сока одинаково, однако собирать сок все же лучше только в экологически чистых лесах, потому что само дерево способно впитывать вредные вещества и выхлопные газы.

Правила сбора берёзового сока

Существуют определенные правила заготовки сока, которые сберегут дерево от гибели, или гниения, а также сделают добычу сока наиболее эффективной:
— Нельзя «подкачивать» первую попавшуюся березу, изрубив ее топором и оставив открытой рану на стволе.

— Ни в коем случае нельзя использовать для заготовки сока молодое дерево.

— Отверстие желательно делать с северной стороны, так как сока там обычно бывает значительно больше.

— Приступая к сбору, можно сделать на дереве неглубокий надрез, но лучше всего просверлить буравчиком отверстие на глубину несколько сантиметров и вставить в него желобок или трубочку, по которой сок будет стекать в подготовленную посуду.

— Можно воспользоваться и другим, более простым способом. Дотянувшись до одной из веток березы, отрезать часть ветки остро отточенным ножом, а место среза обмотать толстой ниткой. Конец нитки опустить в подготовленную посуду, куда будет стекать сок.

— После сбора сока не забудьте плотно замазать отверстие или надрез пластилином, воском, пробкой, хозяйственным мылом или забить его мхом. Это предохранит дерево от проникновения в него бактерий и различных грибков, которые могут вызвать загнивание в области повреждения и, возможно, привести к последующей гибели.

Если вы не хотите пить сок сразу, а желаете сохранить его подольше, залейте его в стеклянную банку и поставьте в холодильник. Так напиток будет меньше окисляться, то есть портиться. Однако дольше 2-3 дней сок лучше не хранить.

Эту диету рекомендуется держать раз в месяц. Длительность ее 1 неделя. Благодаря швейцарской диете вы похудеете и сможете поддерживать свой идеальный вес. Комбинируйте, в какой угодно последовательности следующие блюда.

Первый завтрак:

1 стакан молока + 1 яйцо + 50 гр. черного хлеба
кофе с молоком + 100 гр. нежирного окорока + 50 гр. белого хлеба
кофе с молоком + 2 яйца всмятку + 100 гр. хлеба + редиска
Второй завтрак:

100 гр. яблок
100 гр. овощного сока
100 гр. фруктов
Обед:

- морковный сок + 200 гр. вареной или запеченной рыбы + 100 гр. зеленого салата + 100 гр. отварного или печеного картофеля;
- кефир + 200 гр. запеченной нежирной говядины + 100 гр. отварной картошки, посыпанной зеленью петрушки + квашеная капуста + свекла;
- овощной сок + 250 гр. запеченной нежирной курицы + 100 гр. печеного картофеля + салат из сырой моркови + шпинат.

Ужин:

- нежирный творожный сыр с молоком + 100 гр. салата из помидоров или редиса + 50 гр. хлеба из муки грубого помола + несладкий чай;
- 100 гр. заливной рыбы + 50 гр. зеленого салата или цикория + 50 гр. хлеба + чай из шиповника;
- 100 гр. творога, разведенного молоком с зеленым луком + цикорий или салат + 50 гр. хлебобулочных изделий + томатный сок.

Молочный скраб

Измельчите немного овсяных хлопьев и добавьте их в стакан теплого молока. По желанию можно додать ложку соды и пару капель эфирного масла. Этот нежный скраб подойдет для любого типа кожи.

Банановый пилинг

Поместите ? чашки масла карите, ? чашки кокосового масла, 1 стакан сахара и 1 спелый банан в блендер, смешайте до однородной консистенции. В готовом виде должен иметь пенистую структуру, а храниться в холодильнике не более 48 часов. Используйте непосредственно перед принятием душа.

Шоколадный скраб

Используя несколько столовых ложек тертого темного шоколада, цедру одного апельсина и пару капель эфирного масла апельсина, можно приготовить скраб для сухой или увядающей кожи. Полученную массу нанесите на тело и втирайте в кожу в течение 10-15 минут. После процедуры кожа приобретает гладкость и бархатистость.
Если нет темного шоколада, то можно использовать натуральное какао без добавок и пару столовых ложек сливок 20% жирности.

Кофейный скраб

Рецептов домашнего кофейного скраба существует много. Чаще всего, смешивается молотый кофе и немного оливкового масла. Для жирной и нормальной кожи можно добавить столовую ложку меда. Такой скраб отлично тонизирует кожу и является прекрасным средством для борьбы с целлюлитом. В такой антицеллюлитый скраб рекомендуется добавлять композицию из эфирных масел для похождения, в которую входят апельсиновое, лимонное и сандаловое масла. Можно добавить пару капель эфирного масла герани, это лишь усилит эффект.

Также можно приготовит скраб по следующему рецепту: полстакана свежесмолотой кофейной гущи смешайте с 2 ложками сахара или морской соли и 1 – 2 ложками оливкового масла. Можно добавить немного любимых эфирных масел.

Скраб с морской солью

Морскую соль можно использовать не только для принятия ванн, но и для приготовления средств по уходу за кожей. Для этого ее необходимо измельчить, добавить немного жидкого мыла, ароматическое масло по вкусу. Скраб удаляет ороговевшие частички с жирной и нормальной кожи. Для обладательниц сухой кожи, можно добавить пару столовых ложек измельченных овсяных хлопьев, они прекрасно смягчат кожу.

В домашних условиях можно приготовить много разных вариантов средств для ухода за кожей тела. Не забывайте, что перед непосредственным нанесением на кожу, скраб следует растереть в руках и только после осторожно помассировать им тело. Лучше всего наносить на влажную кожу, после бани или принятия душа. Начитать необходимо с ног и постепенно продвигаться к груди и шее. После процедуры тело хорошо промыть водой.

Используйте рецепты домашних скрабов и ваша кожа будет всегда оставаться гладкой и подтянутой!