Эта терапия уходит корнями в древнюю Азию, где впервые ее начали практиковать 5000 лет назад. Тот факт, что она по-прежнему актуальна, является лучшим доказательством ее эффективности. Особенно этот метод удобен для самолечения и профилактики проблем здоровьем.

В акупунктурных точках накапливается энергия, и их стимулирование на поверхности кожи вызывает глубокий эффект, запуская естественные способности организма к самовосстановлению.

Причины боли в шее

Боль в шее обычно возникает в результате определенных движений или слишком долгого удержания шеи в одном и том же положении. Есть также некоторые другие факторы, которые могут ускорить или способствовать возникновению боли в шее, в том числе:

- Повышенный стресс
- Неудобное положение во сне
- Несчастный случай, вызвавший хлыстовую травму
- Растяжение шеи
- Напряжение, вызванное перенапряжением шеи
- Лекарства, которые могут вызвать спазм шеи (кривошея), пр.

Читать далее...

Кабачок занимает в моей морозильной камере больше всего места. Я морожу его очень просто - чищу, режу на небольшие кусочки, складываю в целлофановые пакеты и отправляю в заморозку.


Почему? Потому что я ежедневно готовлю диетические блюда и минимум три раза в неделю использую кабачки.

Польза кабачков

Для пищеварения - если у вас заболевание желудочно-кишечного тракта, кабачки просто необходимо регулярно употреблять. Это позволит в целом нормализовать работу кишечника. Свежие кабачки являются отличным желчегонным средством.

Для сердца - кабачок чемпион по содержанию калия и магния. Благодаря им сердце работает "как часы". А еще кабачок богат железом, а это позволит улучшить состояние сосудов, крови. Благодаря железу кровь лучше обогащается кислородом. Вы сможете лучше переносить физические и психические нагрузки.

Читать далее...

1.Проанализируйте проблему

Бывает, что сущность проблемы заключается не столько в ней самой, сколько в вашей реакции на нее. Для того чтобы понять, так ли это, нужно спокойно подумать о том, в чем заключаются ваши неприятности. Только в этом случае вы сможете понять, как их можно преодолеть. Полезно будет представить себе то, как вы выходите из этой ситуации самым лучшим для себя образом. Потом можно вообразить себе, что эта ситуация повторилась и вы опять справились с ней. Так можно фантазировать 10–15 минут.

2. Сделайте паузу

Самый простой способ борьбы со стрессом – взять отпуск или отгул и сменить обстановку – нередко оказывается самым действенным. Прекрасно, если есть где побыть за городом. Можно и в парке погулять на свежем воздухе.

3. Почитать книгу

Можно доверить свое настроение проверенной любимой книге, а можно остановить выбор на рекомендованной новинке. Книга о том, как победить стресс, не только отвлечет ваше внимание, но и обогатит полезной информацией по теме.

4. Научиться правильно дышать

Для этого нужно сесть удобно, желательно в позу лотоса. И сконцентрироваться на своем дыхании. Дышать нужно медленно и глубоко, сосредотачиваясь на каждом вздохе. Можно размышлять о том, что дыхание – это сущность жизни, а кислород – источник жизни, представлять, как пропитывается кислородом каждая клеточка вашего тела. Правильное дыхание успокаивает, наполняет чувством благодарности к миру.

5. Поплакать иногда полезно

Плач – естественный метод снятия стресса, заложенный в нас самой природой. Он не просто снимает эмоциональную боль, но и выводит из организма токсины. В отличие от мужчин, женщины часто и с удовольствием плачут. И это одна из причин, по которой они дольше живут.

Всего 3 упражнения для позвоночника, которые мы можете делать дома, буквально творят чудеса. Осваивайте каждое из них постепенно, выполняйте медленно.


1. Упражнение для позвоночника «Лист дерева»

Улучшает кровоснабжение мозга, выпрямляет позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.

Читать далее...

Зеленые грецкие орехи - кладезь витаминов и полезных свойств. Собирают их в стадии молочной зрелости.

Как правильно собрать зеленые грецкие орехи

Собирать зеленые грецкие орехи нужно в июне-июле.

Еще до сбора определите, сколько орехов вам нужно. Зачем срывать лишнее? Запаситесь перчатками, желательно резиновыми, иначе руки буду черно-зелеными, не отмоете и за неделю.

Если негде собирать, то идите на рынок.

Чем полезны зеленые грецкие орехи

Говорят, что зеленые грецкие орехи полезнее зрелых, потому что они обладают рядом полезных качеств:

- в плодах недозрелых грецких орехов содержатся витамины группы В, железо, цинк, йод и кальций;

- отвар из кожуры борется с проблемой глистов в организме;

- из неспелых плодов грецкого ореха готовится настойка на спирту, которую употребляют при заболеваниях желудка, мочевой системы;

- из сока зеленой скорлупы, смешанного с медом, делают смесь, которой полоскают горло при ангине;

- из зеленой скорлупы также варят варенье для борьбы с пиелонефритом, нефритом;

- настойка, изготовленная из недозревших грецких орехов, употребляется при наличии высокого давления и в случае плохого пищеварительного процесса.

Читать далее...

Почему людей так беспокоят магнитные бури и зачем прогнозируют уровень опасности?

Ученые всех стран постоянно мониторят геомагнитную "погоду". В прогнозе месячной заблаговременности всегда указывается, может ли ожидаться в эти дни резкие изменения соотношения погодных и других географических факторов (одного или сразу нескольких) - гравитационных, перепадов атмосферного давления, геомагнитные возмущения, смена температуры окружающего воздуха.

Такие дни являются неблагоприятными для ослабленных и переутомленных людей.
Читать далее...

Я уже находила в сети маски под таким названием. Там разные вариации. Я дам именно тот рецепт, который советуют профессиональные косметологи старой, советской закваски. А почему маску назвали "римской", кто его знает). Итак, как всегда перед нанесением любой маски, очищаем лицо и кожу декольте.

Не нужно скрабить кожу, растягивать ее во все стороны, ведь она у нас возрастная! Вот. Достаточно просто умыться хорошим детским мылом и промокнуть полотенцем.

Готовим смесь для маски -

4 столовые ложки свежего зеленого горошка разминаем и смешиваем с 4-мя столовыми ложками молочной сыворотки. Сыворотку лучше брать домашнюю или заводскую, но очень хорошего качества. Можно даже замораживать кубиками впрок.
Разминаем тщательно, чтобы получилась однородная кашица. Ее и наносим на лицо, на зону декольте. Указанного количества хватит.

Держим 25 мин и смываем, внимание❗ - холодной водой.
источник
 

Если каждую весну вы мучаетесь с одной и той же проблемой - шелушится лицо вокруг носа. К тому же ногти стали ломкими , на них маленькие белые пятнышки появились.

Обязательно запишитесь на прием к дерматологу. Там вас выслушают и осмотрят. Скорее всего, отправят сдать кровь на содержание цинка.

Через несколько дней анализ будет готов. Если окажется, что есть недостаток цинка, нужно искать причины. Может быть, вы увлеклись похудением, сидели на жестких диетах, всяком ПП. И вот результат...

Врач назначит лекарства и витамины. Не нужно забывать про продукты, богатые цинком. Например, на гарнир макарон и отварного картофеля готовить зеленый горошек. Также много цинка содержится в: арахисе, апельсинах, какао, морепродуктах, твердом сыре, злаках.

-на правах рекламы-

Стрессы, депрессия, переутомление и эмоциональные напряжения могу стать причиной эректильной дисфункции. Проблемы с потенцией серьезно бьют по мужскому самолюбию и нередко являются поводом для обращения к специалисту.

Возможность осуществления полноценного полового акта зависит от правильного функционирования нервной системы и сосудов, а также от скорости обменных процессов. Причем, страдают не только мужчины преклонного возраста, но и молодые парни.
Читать далее...

Ученые всех стран постоянно мониторят геомагнитную "погоду". В прогнозе месячной заблаговременности всегда указывается, что:

в эти дни ожидаются резкие изменения соотношения погодных и других географических факторов (одного или сразу нескольких) - гравитационные, перепады атмосферного давления, геомагнитные возмущения, смена температуры окружающего воздуха.
Такие дни являются неблагоприятными для ослабленных и переутомленных людей.

Самое опасное для здоровья людей - возмущение магнитного поля Земли, или магнитные бури. Вызывается это явление Солнцем. Не будем вдаваться в научные термины.

Если коротко, то процессы, происходящие в это время в атмосфере Земли негативно действуют на все живые организмы, в том числе и на человеческий. Более всего страдают сердечники, гипертоники. Люди с больными суставами заблаговременно чувствуют ломоту, боли. Страдают астматики, ухудшается психическое состояние у определенной категории больных.
источник
Читать далее...