Лето прекрасная пора года, чтобы восстановить свою красоту. С помощью фруктов, ягод,овощей очень просто всего за месяц превратиться в настоящую красавицу, ухоженную леди. Главное - относиться к себе с любовью и уважением, а несколько советов помогут вам преобразиться буквально на глазах.


Питательная маска

Разотрем желток домашнего куриного яйца или 3 желтка перепелиных яиц, добавим чайную ложечку сока малины или огурца, 1 чайную ложечку растительного масла (в идеале - оливкового), 1 ч ложечку сметаны. Все хорошо разотрем, размешаем. Мелко раскрошим черный хлеб и немного добавим его для густоты в маску. Нанесем на лицо и декольте, избегая кругов около глаз, прикроем салфеткой, оставив в ней прорези для глаз и носа, ляжем на спину и отдохнем так полчасика. Затем маску снимаем теплым слабым чаем и ополаскиваем холодной водой.

Увлажняющая маска

Растираем чайную ложечку творога с чайной ложечкой морковного сока, накладываем на лицо на 15 минут и смываем теплой водой.

Для чувствительной кожи

Сухие цветы ромашки, шалфея, лепестки розы (всего поровну) зальем 2 стаканами кипятка. Настаиваем 2 часа и процеживаем. Протираем лицо несколько раз в день. Исчезнет потливость, кожа будет выглядеть свежей.

Маска для губ

Смешиваем со сливочным маслом тертое яблоко и наносим на губы. Эта самодельная мазь лечит трещинки на губах и разглаживает их.

Чем старше человек, тем тяжелее ему выносить тяжелые физические нагрузки. А все потому, что ведем абсолютно неприемлемый для человека образ жизни – в основном сидячий. А те, кто работает физически, переутомляются, что тоже негативно влияет на здоровье, особенно в среднем возрасте.

Для тех, кому уже перевалило за 50 физкультура и спорт нужны как воздух! И не на экране телевизора, а в спортивном зале или фитнесс клубе. Если же нет времени и денег посещать специальные секции, придется выделить 20 минут в день, чтобы поддержать себя в достойной форме, а не быть старой развалиной.

Итак, возьмем за правило ложиться спать сразу после 22.00, даже если приходится с силой отдирать себя от монитора. Утром поднимемся пораньше на полчасика. И, пока все домашние еще продирают глаза:

1. Поставим ноги на ширину плеч, поднимем руки вверх и потянемся на носочках медленно, до хруста в костях и плавно опустимся на всю ступню. Выполняем упражнение 5 раз.

2. Ноги поставим пошире и медленно, прогибаясь, как кошка, потянемся вперед, также вытянув вперед руки ладонями вниз. Упражнение делаем медленно, и так же медленно возвращается в исходное положение.

3. С исходного положения делаем несколько наклонов вперед, стараясь нагнуться как можно ниже.

4. Поставим ноги вместе, руки разведем в стороны и делаем вращательное движения туловищем по 5 раз в разные стороны.

5. Поприседаем несколько раз и сядем на пол.

6. «Велосипед» - известное упражнение. Из положения лежа поднимем ноги вверх, придерживая таз руками и выполним движения, как будто крутим педали велосипеда.

7. «Пресс» - зацепимся ступнями за край дивана или кресла, руки заложим за голову и прокачаем пресс до 10 раз.

Вот и все. Если выполнять эти нехитрые упражнения каждое утро, почувствуете себя молодой, гибкой. А через месяц вы убедитесь в том, что стали ловчее, быстро встаете со стула и с положения «на корточках», быстрее управляетесь с домашними хлопотами.

Физкультура – сила!

Диетологи просто обожают добавлять в меню своих диет грейпфрут. А знаете , почему? Этот плод действительно целебный и считается идеальным диетическим продуктом. Учеными доказано, что в этом фрукте содержится вещество нарингин, предотвращающий увеличение веса.

Из-за нарингина грейпфрут имеет горьковатый вкус. Зато благодаря ему ускоряется обмен веществ, а жиры не усваиваются или усваиваются плохо. Получается, что если ежедневно добавлять в свой рацион все 1 или 2 грейпфрута, то можно не переживать об увеличении веса.

Еще в грейпфруте содержатся витамин С. Причем всего в 100 граммах мякоти фрукта присутствует аж 50% суточной потребности человека в витамине С. Грейпфрут - уникальный фрукт. Он отлично утолит жажду в жаркий день, улучшит пищеварение, тонизирует и бодрит.

Постарайтесь, чтобы ежедневно в вашем рационе была половина грейпфрута. Благо, на рынке они всегда есть в продаже. Позаботьтесь о себе!

Читаем дальше

Меню здорового питания на каждый день с точки зрения тибетцев способствует поддержанию фигуры в хорошем состоянии и духовному совершенствованию. Сегодня многие барышни пытаются избавиться от лишних сантиметров, недоедая.

Или другой сценарий – пытаются есть каждый день один вид продукта. Но такие самостоятельные диеты ведут к еще большим проблемам со здоровьем. Чтобы ответить на вопрос, что делать, чтобы привести свой вес в форму, нужно определить свой энергетический тип.

Женщина с избытком энергии

Признаки, которые характеризуют этот "пищевой" тип:
1. постоянное чувство голода;
2. красное лицо, постоянно горячее или теплое тело, шершавый, сухой язык;
3. любимое блюдо – мясо с вином или пивом.

Такому пищевому типу тибетские монахи рекомендуют следующее меню здорового питания на каждый день. Оно должно включать в себя кисломолочные продукты, свежие фрукты (желательно кислые), свежие овощи, красные натуральные соки, кислые красные чаи, компоты. Следует избегать таких продуктов, как соль, сахар, любые спиртные напитки (слабые, крепкие, сладкие, горькие, сухие), наваристые супы, жирное мясо.

Признаки, которые характеризуют этот "пищевой" тип:
1. постоянное ощущение усталости, даже после полноценного сна;
2. постоянно сопровождает плохое настроение, депрессия, чувство одиночества;
3. постоянное ощущение холода, даже летом;
4. повышенная потребность в сладком;
5. язык с белым налетом.

Меню здорового питания на каждый день для такого типа включает пареные, вареные или вяленые фрукты и овощи; вареное мясо, любые крупы, мед, патоку, пряности. Следует избегать таких продуктов, как фаст-фуд, жареная пища, свежий хлеб, сахар и сладости.

Читаем дальше

-на правах рекламы-
Кому, как не нам, девочкам, заботиться о своем здоровье? Если мы здоровы и веселы, в семье все нормально, на работе тоже, с друзьями отношения отличные. Есть продукты, которые просто необходимы для нашего женского здоровья.

Например, хаоган продукция в одноименном интернет магазине, послужит укреплению здоровья, сохранению красоты на долгие годы. Например, украшения из турмалина, или электрического камня, устраняют тревоги и страхи, помогают человеку приобрести уверенность в собственных силах.


Уникальное предложение для женщин - фитотампоны, которые служат средством гигиены и одновременно лечат многие женские заболевания. В основе создания тампонов рецепты китайской и тибетской медицины. Тампоны изготовлены из экологически чистого сырья.

Меня заинтересовал раздел «Уходовая косметика» - омолаживающий крем, комплексы по уходу за кожей лица. Благодаря особому составу омолаживающий крем делает кожу лица гладкой, мягкой, разглаживая морщинки. Эфир Жожоба, входящий в состав крема, обновляет кожу на клеточном уровне.



Чтобы купить продукцию для здоровья, на сайте нужно зарегистрироваться. Подробные статьи помогут выбрать подходящее средство для здоровья, долголетия и красоты. Чтобы сэкономить на покупке, обращайте внимание на верхние баннеры, которые рекламирую выгодные акции и предложения на сайте.

Рано утром, когда все еще спят, вы тихонько выходите на кухню. У вас есть всего полчаса на уход за собой и вы делаете следующее:

1. Ставите чайник.
2. Бросаете в чашку щепотку цветков ромашки.
3. Ждете 15 минут и процеживаете.
4. Половину стакана настоя заливаете кипятком – это ваш ромашковый чай, а второй половиной ополаскиваете лицо после умывания.
5. Ваша кожа лица, каждое утро умытая целебным настоем, станет бархатистой и нежной.
6. Ромашковый чай успокоит вас, он полезен для сердца, кишечника.

Не забудьте приготовить для ухода за лицом лед из настоя ромашки. Только настой должен быть слабый - достаточно чайной ложки сухих цветов на стакан кипятка - настаиваете 30 минут, процеживаете, охлаждаете и заливаете в формочки. Если нужно быстро привести себя в порядок, или вы обгорели на пляже, успокоит и тонизирует кожу обтирание кусочками ромашкового льда.

Собирайте цветки ромашки только в экологически чистых местах, на полянках подальше от автомобильных дорог, а сушите в тени, разложенной тонким слоем на чистой белой бумаге. Не забывайте периодически ворошить ромашку, чтобы она равномерно просохла. Храните в стеклянной банке под крышкой.

Вот такой это волшебный цветок – скромная ромашка.

-на правах рекламы-

Низкие цены, оптовые и розничные закупки товаров для дома, здоровья и работы – в онлайн гипермаркете http://icoupons.ru/inostrannie-magaziny/buyincoins-com/. Доставка товара возможна более чем в 50 стран мира.

-на правах рекламы-

Начать вести здоровый образ жизни никогда не поздно. А чтобы решиться на такой шаг, достаточно заглянуть лишний раз в свою амбулаторную карту и почитать, что пишет участковый врач. Гипертония…ишемия…ожирение… Это еще цветочки!

Если вы здорово испугались за свое здоровье, почитайте советы о том, как правильно бегать по утрам, чтобы всегда быть в тонусе. Недаром есть поговорка «бег от инфаркта». Так и есть. Каждый потерянный килограмм веса снижает давление, а дозированная физическая нагрузка способствует лучшей работе сердца.

Очень полезная статья о беговой дорожке поможет вам с правильным выбором. Кстати, в интернет магазине тренажеров беговые дорожки классифицируются как кардиотренажеры. Так что делайте выводы – бороться за свое здоровье или вяло лежать на диване в ожидании старости.

А она обязательно придет, и ко всем. Только вопрос – в каком качестве?

Русская баня – это что-то особенное, часть культуры народа, его традиция и гордость. Баня была для славян местом ритуальным. Считалось, что после бани человек делается сильнее и здоровее. В русской бане «выгоняли» хвори, парились каждую неделю, посещали ее перед венчанием и на второй день свадьбы.

Русский человек без бани не может. И сейчас это в наших традициях – помыться в хорошей баньке. А для этого нужны разные принадлежности, одна из которых – шапка для бани. Как вам такая?

А еще непременно должен быть веник, как же без него?

Символ русской бани - березовый веник. Его запаривают перед мытьем, а настоем полоскают волосы, чтобы уничтожить перхоть. Веник из веток березы лечит суставы, успокаивает в них боль.

Дубовый веник, плотный, горячий, впитывающий жар от горячей воды успокаивает нервную систему, помогает при гипертонии, лечит кожные заболевания. Дубовый веник используется много раз, потому что лист у него плотный, хорошо держится на веточках. Заготавливают дубовые веники летом в самых затемненных местах леса.

Веник из эвкалипта - это уже современное решение. Однако для парения годятся только ветки с листьями эвкалипта прутовидного. Обычно в березовые или дубовые веники добавляют веточек эвкалипта. Получается веник, оказывающий уникальное бактерицидное действие, незаменимый при простуде.

Вообще делать веники и другие атрибуты для русской бани - настоящее искусство. И они всегда будут пользоваться спросом, ведь баня - это ритуал, а шапки и веники - необходимость. Шапки спасают от высокой температуры наши волосы и голову в целом, а вениками мы паримся.

 

Читаем дальше

Состояние кризиса приходит незаметно в нашу жизнь. Кажется, что тебе просто испортили настроение, или здоровье подкачало, или на работе начальник придирается. На самом деле ничего такого не происходит. Все это – плод твоей больной фантазии, обостренной женским кризисом. Чтобы победить это состояние нужно знать, что ты его переживаешь. И тогда сразу станет легче.

Давай подумаем, кто из нас хоть раз в жизни не оказывался в тупике? И тогда срываешься на муже, детях, подругах. И знаешь, что напрасно, что нужно себя сдержать, а не получается. Самое страшное, что многие из нас не хотят ничего менять. Ну, плохое настроение, так значит нужно отыграться на близких…

Психологи утверждают, что те из нас, кто понял, что происходит на самом деле, становятся лучше! Все-таки переломные моменты в жизни нужны, чтобы по-новому посмотреть на себя, свою жизнь, чтобы что-то в ней изменить к лучшему.

Читаем дальше

Щитовидная железа участвует в регуляции обмена веществ и влияет на состояние всего организма. Если функция щитовидной железы повышена, ЦНС (центральная нервная система) страдает повышенной возбудимостью, усиливается сердечный ритм, нарушается углеводный и жировой обмен.

Эндемический зоб возникает от недостатка в организме йода, вследствие чего уменьшается образование тироксина. В результате – нарушаются процессы обмена веществ.

Эти рецепты народной медицины помогут при заболеваниях щитовидной железы, но помните, что любое заболевание нужно лечить в больнице, а сборы могут быть дополнением к основному лечению:

Чтоб нормализовать состояние щитовидки:

-Берем в равных пропорциях цветки ромашки, траву пустырника, листья вахты, плоды шиповника и траву донника. Сбор измельчаем в порошок. Ежедневно берем 8 г сбора, заливаем 300 мл холодной воды, настаиваем 4 часа, а затем доводим до кипения (не кипятить!) и процеживаем. Принимаем по ¼ стакана после еды 4 раза в день.

- Берем поровну листья земляники лесной, цветки ромашки, корни валерианы, цветки календулы, мяту перечную. Столовую ложку с горкой сбора заливаем 300 мл кипятка, настаиваем в термосе или в банке, поставленной в теплое место на 3 часа, процеживаем и принимаем по 1/4стакана после еды 4 раза в день.

Читаем дальше