Я заметила, что осенью волосы начинают выпадать интенсивнее, чем в другое время года. И меня это тревожит. Я принимаю витамины, стараюсь использовать хороший шампунь. Но недавно заметила, что челка стала реже и меня это встревожило не на шутку. Укрепление волос в домашних условиях - вот что меня заинтересовало и я стала искать с журналах и на сайтах различные рецепты. Один из них проверен мною на практике я хочу опубликовать его в своем посте.

       Маска для волос с репейным маслом

Эту маску мне посоветовала дочка подруги. Она очень эффективна, можно делать ее два раза в неделю. Я уже два раза накладывала ее на корни волос. Эффект потрясающий. Волосы оживились, прекрасно укладываются феном, блестят. Рекомендую для любых типов волос.

Взбиваем зубной щеткой (так удобнее) две столовые ложки репейного масла, две столовые ложки сухой горчицы, столовую ложку маски для укрепления волос «Алоэ вера», один желток куриного яйца. Когда все тщательно перемешалось, наносим маску вначале на волосы, а затем массируем кожу головы круговыми движениями и распределяем маску по всем волосам. Накрываем целлофаном, тепло укутываем и выдерживаем час. Можно немного прогреть феном.

Маску смываем теплой водой без шампуня. «Алоэ вера» и горчица помогут хорошо смыть репейное масло. Правда, волосы имеют не очень привлекательный вид. Так что делайте эту процедуру под выходной день на ночь. Утром голову можно мыть шампунем.

 

Вечная женская проблема – как похудеть и что бы такого съесть, чтобы похудеть? Мы заморачивается сложными диетами, посещаем занятия йогой и занимаемся самовнушением. И все напрасно. Диетологи утверждают, что человек должен не просто сидеть на диетах, всю оставшуюся жизнь считая калории и при этом покупать продукты и готовить блюда, которые заведомо содержат миллионы калорий. Мы должны в корне изменить отношение к еде, ее приготовлению, изменить отношение к еде своих близких и свое в первую очередь.

Начнем хотя-бы с самого простого – откажемся на несколько дней от соли. Это поможет вывести из организма лишнюю жидкость, то есть снять отеки и мешки под глазами. Выглядеть станем лучше, а это стимулирует нас продолжать в том же духе!

Возьмем за привычку ежедневно утром и вечером принимать контрастный душ 15 минут, несколько раз сменяя воду то теплую, то холодную. Это во-первых, отличная закалка и профилактика простудных заболеваний, а во-вторых тонизирует кожу. Принимая душ, представляем фигуру такой, какой хотим ее иметь.

Найдем для себя необременительную и простую диету. Например, вот такую:

Четыре недели для стройности и красоты

Первая неделя - ежедневно съедаем по два апельсина и три вареных вкрутую яйца.

Вторая неделя - то же самое и в неограниченном количестве сырые фрукты и овощи.

Третья неделя - добавляем 100 граммов отварного мяса в день.

Четвертая - позволяем кусочек хлеба из муки грубого помола на обед.

Далее - переходим на "скудное питание", можно есть все, но понемногу. Жирное, жареное, сладкое - в ограниченных количествах. Если очень хочется, побалуйте себя иногда.

Жестко? Да, но это только первые четыре недели. Дальше закрепляйте результат, каждую неделю устраивая себе разгрузочные дни, заменяя ужин кефиром или яблоками.

Кабачок прочно обосновался в нашем рационе. И это правильно, он имеет много полезных свойств и поможет сохранить крепкое здоровье и цветущий вид на много лет.


Польза для пищеварения

В кабачке - много клетчатки, поэтому тем, кто страдает хроническими заболеваниями желудочно-пищеварительного тракта, врачи рекомендуют ежедневное употребление кабачков. Воспользуйтесь тем, что на рынке еще продаются грунтовые кабачки. Тушите их с луком и морковью, отваривайте и измельчайте блэндером. А если хотите погонять желчь, съедайте в сыром виде.

Польза для сердца

Большое содержание магния и калия делают кабачки уникальным средством для выравнивания сердечного ритма. Железо улучшает состав крови, чистит сосуды, повышает количество кислорода в крови, а также помогает человеку переносить большие умственные нагрузки.

Польза для фигуры

Известно, что воды в кабачке - 95%! А еще в 100 граммах кабачка - всего 16 калорий! Если придерживаться кабачковой диеты, можно терять до 2 кг в неделю. Так что кабачковая диета - полезная и быстрая.