Нашла отличное видео с рекомендациями о том, как при помощи упражнения снять нервное напряжение. Это поможет многим справиться со стрессами дома и на работе.

Все женщины рано или поздно начинают бороться с такой неприятной вещью, как целлюлит. Однако зачем бороться, если можно предотвратить его появление. Все что для этого нужно - соблюдайте антицеллюлитную диету.

Главные правила диеты - полностью исключить сахар, соль, кофеин и алкоголь. В сутки нужно выпивать не меньше, чем 1,5 литров минеральной негазированой воды.

Меню антицелюлитной диеты:

В нечетные дни можно кушать только сырые фрукты и овощи. вот меню на эти дни:

Завтрак: фрукты.

Обед: салат из овощей с небольшим количество оливкового масла.

Ужин - такой же как обед. Можно перед салатом поесть свежих фруктов.

Второй день - весь день едим любые свежие фрукты, за исключением бананов.

Остальные четные дни диеты: такие же, как и нечетные, только разрешается сварить часть овощей. Но нужно четко следовать правилу - сначала съедаются сырые фрукты и овощи, а потом уже вареные.

Фрукты которые рекомендованы к употреблению во время антицелюлитной диеты:

грейпфрут;
мандарин;
киви;
яблоки;
груши;
ананас;
апельсины;
манго.

На ногтях можно нарисовать не только цветочки, но и симпатичных зверушек. Например, мишку. На картинке - поэтапно показано, как создать рисунок.

Эта холка, жировой горбик, многими женщинам доставляет массу неприятностей. Те женщины, у которых эта "прелесть" на спине присутствует завидуют тем, у кого ровная спина. Что делать и как убрать скопление жира у самой шеи, ведь это так неэстетично!

Итак, попробуем поработать над горбиком сами.

Запомните, что жир не отлагается на мышцах, которые работают. Поэтому в первую очередь нужно подкачать мышцы и научиться держать спину ровно. Делать будем силовые упражнения и упражнения на растяжку.
Читайте дальше

Вы еще не испытали на себе одну из новомодных диет –трехдневную диету на авокадо? Это быстрая диета для тех, кто планирует идти через пару дней в гости или немного сбросить вес перед праздниками.

Итак, за три дня вы съедаете 4,5 авокадо и еще творог, яйца, мясо. Что и как есть, найдете на женском блоге http://vetka-sakury.ru. А я хочу уточнить, почему именно на авокадо? Дело в том, что этот плод имеет калорийность 120 ккал на 100 гр, но при этом совершенно не содержит белков и сахаров. Несмотря на высокую калорийность, эти калории не откладываются лишним жиром, а легко усваиваются. Отсюда и быстрее похудение.

«Печально, конечно, но светлая юбка не застегивается… Так жалко!» Сколько женщин в преддверии весны произносят эту фразу и начинают лихорадочно искать чудесный рецепт похудения, не веря, что традиционная диета для похудения медленно, но верно, поможет немного похудеть.

Если собрать всю свою силу воли и повторять диету раз в месяц, сочетая с посильной физической нагрузкой, то мало того, что в неделю гарантируется потеря веса до 1,5 кг, за три месяца можно незаметно для себя убрать 5-6 кг. Завтра еще не будет поздно к лету доставить себе такое удовольствие – лицезреть в зеркале похудевшую, подтянувшую мышцы женщину.

Лекарства, реально предотвращающие старость, могут появиться в продаже уже в ближайшие 5 лет. Такое мнение высказали австралийские ученые.

В работе, на днях опубликованной в журнале Science, доказано, что препарат, который будет нацелен на один антивозрастной фермент, позволит предотвратить возрастные заболевания и тем самым значительно продлить жизнь людей.

В ходе исследования ученые протестировали на целевом ферменте 117 препаратов. Таким образом, может быть создан класс препаратов против возрастных болезней (болезнь Альцгеймера, сахарный диабет 2 типа, рак). По оценке профессора Дэвида Синклера, ведущего исследователя, новые лекарства будут лечить одно заболевание, одновременно предотвращая множество других. Это значит, что старение человеческого организма замедлится.
Источник - http://news.mail.ru

Соблюдая несколько правил ухода за волосами, вы сохраните волосы, предотвратите их выпадение, ломкость и образование перхоти.

1. Не пользоваться металлическими расческами. Расчесываясь ими, мы травмируем кожу головы и можем занести инфекцию. Массажные расчески с металлическими зубчиками тоже нужно выбросить в урну. Для укладки волос нужно пользоваться расческами и "массажками" из натуральной или пластиковой щетины.

2. Бигуди считаются убийцами волос. Особенно, когда женщины накручивают волосы на ночь. Волосы натягиваются в крутой закрутке, рвутся, вдобавок еще и на лице остаются морщины. Во сне женщина ищет удобную позу и засыпает лицом вниз, ведь бигуди давят! Утром результат на лице! И о какой красоте или здоровье волос может идти речь?

3. А теперь поговорим о заколках. Сейчас модно носить на волосах тяжелые массивные заколки со стразами. Основа таких заколок выполнена из металла. Зачем носить на голове"кирпич", который тянет прическу книзу? Вдобавок зажатые в металлические тиски волосы рвутся и секутся.

4. Плойка портит волосы. Каждый день укладывать волосы плойкой, все равно, что ежедневно гладить волосы утюгом. Что останется от волос через год такого экстрима? Волосы поблекнут, станут тоньше.

6. Фен -еще один убийца волос. Постарайтесь сделать такую стрижку, которая не требует ежедневной укладки феном. Будьте проще. А фен используйте только тогда, когда идете в клуб, в гости, на важные мероприятия и праздники!
__________________________________
-на правах рекламы-
Хотим стать еще красивее? Значит, ухаживаем не только за волосами, но и за ресницами! Именно они украшают наши глаза, делают лицо выразительным, подчеркивают красоту глаз. Используйте гель для роста ресниц Карепост. Полечите свои ресницы, укрепите их, стимулируйте рост. Результат не заставит себя ждать.
_________________________________

-на правах рекламы-

Зря мужчины думают, что они вечные, что их единственное предназначение – быть добытчиком и иметь для этого недюжинные силы. Кстати, именно те мужчины, которые имеют гипер ответственность и пашут всю жизнь, как «папы карло», в плане мужской силы страдают первыми, потому что здесь работает и психологический фактор, и чувство неполноценности и многое другое, о чем мужчины даже не догадываются.

Для них потеря мужской силы – катастрофа! Особенно, когда это происходит до 60-ти лет. И только единицы идут к врачу, чтобы найти причину. Остальные же молча страдают и даже не пытаются предпринять хоть что-либо. Препараты для потенции часто спасают ситуацию и снимают психологический фактор. У мужчин, которые снова почувствовали себя в силе, часто сексуальная жизнь налаживается.

Использовать нужно любую возможность. Конечно, предварительно проконсультировавшись со своим лечащим врачом или задав интересующий вопрос прямо на сайте «Мистер Твистер». Почему именно этот интернет магазин популярен у мужской половины Российской Федерации? Причини несколько – хорошие отзывы, анонимность заказа, быстрое его выполнение и возможность неспеша подобрать препарат. А еще приятные акции на дорогостоящие препараты.