-Цитатник

Стильный кардиган "Анджелина Джоли" - описание и схема вязания спицами - (0)

Стильный кардиган "Анджелина Джоли" - описание и схема вязания спицами Кардиган как у Анд...

Клубничный тирамису - (0)

клубника 200 гр. (или любые другие ягоды, с малиной получается очень вкусно) молоко ½ стак...

Маффины с миндальными лепестками и шоколадом - (0)

Ингредиенты Мука 200 грамм Сливочное масло 100 грамм Сахар 150 грамм Яйцо 2 шт ...

Ароматный домашний хлебушек - (0)

  Если этот хлеб тонко нарезать (у меня на фото слишком толстая нарезка) и посмотреть сквозь мя...

Кофейный торт с малиной и топленым молоком - (0)

Корж: Нутовая мука - 50 гр Миндальная мука – 35 гр Какао – 20 гр Разрыхл...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в prosperous

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 99) Рецепты_домохозяек -Quest_PISTOLs- Аватары_и_хрюники НАША_МАНЕЖКА СимпАчки_и_ПЧёлки Симпатии_и_Пч ОбменРеклама Маркетинг_и_Реклама РЕКЛАМА_ДНЕВНИКОВ_ИМ Реклама_Симпы_и_ПЧ Role_Play_Games -РЕКЛАМА_ВСЕГО- Реклама_и_картинки-дневы Обмен_картинками _симпы_ПЧ_реклама_ Сфера_Любви Пиар_Пиар Симпатии_и_реклама Вопрос_-_ответ Симпатии_И_ПЧелки Самореклама В_К_У_С_Н_Я_Т_И_Н_А Слу4айные_встре4и ПИАР_БИЗНЕС_сом ПИАР_СИМПЫ_ПЧёлки Реклама_днева Флуд_Обмен_ПЧ_и_симпами ПИАР_ПИАР_И_ЕЩЁ_РАЗ_ПИАР СИМПАТИИ_и_АНТИПАТИИ Поиск_Пч ИгРаЕм_ВсЕм_ЛиРу Простые_рисунки Симпы_пч_и_тд Ответ_на_вопрос -РеКлАмА_ДнЕвНи4кОв- Флуд_Симпы_Пч_Пиар Моя_косметика Наши_рецептики Флуд_и_реклама Дари_Всем_СимпатИИ -Симпы-Пчелы-Флуд- РЕКЛАМА_И_ПИАР ПЧ_СИМПЫ_АНТИ_ФЛУДИК -Реклама_симпы_ПЧ- ХОЧУ_СИГНУ Самая_Лучшая_Реклама Низкокалорийная_еда ОБЪЕДИНЯЙТЕСЬ_БЛОГЕРЫ Я_ищу_ПЧ Мы_Сладкоежки леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО Проповедник_Слова Я-Женщина полезные_рецепты Всем_Вкусно О_женщинах_и_для_женщин На_защиту_семьи Рыбалка_России Поиск_ПЧ_Симпы Вкусные_рецептики Царство_Кулинарии Сообщество_Творческих_Людей ХоЧуНиМаГУ ЛиРу Дрянные_девчонки ПИАР_дневников Реклама_сообществ наша_реклама Симпатии Симпы_и_ПЧёлки _РЕКЛАМА_ Вкуснотища_и_только Пиар_новых_дневников Эмоции_в_картинках Реклама_Дневничков Классная_Реклама_дне Обмен_симпами РеКлАмА_и_КоНкУрСы Пиар_дневов Симпы_и_ПЧ Симпатии_и_Пчёлки Californian_Punk Астреа I_m_a_Pictureholic Домашняя_Шкатулка Школа_кулинара Learn_English Piar_for_diary простые_рецепты t_A_T_u WE_SEXY МОЙ_ЛИЧНЫЙ_ПОВАР Симпы-флуд-рекламы-пиар Моя_кулинарная_книга Арт_Калейдоскоп Вкусно_Быстро_Недорого Только_для_мужчин Только_для_женщин PR-SVALKA
Читатель сообществ (Всего в списке: 6) Выгляди_на_100 icons_by_Li Cine-Cinema Cool-Quotes inspiration-co О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.08.2010
Записей: 4767
Комментариев: 4919
Написано: 11901

Цикламен - полезные свойства и рецепты настоек

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 13:06 + в цитатник
vetka-sakury.ru/zdorovaya-s...orove.html Красивый и полезный цветок

Cyclamen (492x320, 30Kb)
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Лучшие солнцезащитные средства

Дневник

Понедельник, 29 Июля 2013 г. 23:10 + в цитатник

Если хотим сохранить кожу летом молодой и здоровой - не забываем пользоваться солнцезащитным кремом, иначе по осени придется считать морщинки на лице. Дерматологи советуют не бродить по солнцу с 11 утра и до 16 вечера. Одежда долждна быть светлой из натуральных тканей, обязательны шляпка или платок и солнцезащитные очки.

Итак, кремы от загара, признанные в этом году лучшими:

Uriage Bariesun SPF50 Minerale Crème
крем1 (500x500, 21Kb)
Если у вас белая кожа, которая мгновенно обгорает на солнце, этот крем станет палочкой выручалочкой. Средство подходит и для тех, кто страдает аллергией, потому что не содержит консервантов, ароматизаторов и химических фильтров.

Biotherm Lait Solaire SPF30
крем2 (583x700, 199Kb)
Это увлажняющее молочко для всего тела, и для лица в том числе. Приятный лимонный аромат, легкая текстура. К тому же молочко защищает кожу от солнечных лучей, успокаивает кожу, отлично впитывается.

Avene Solaires Moderate Protection Emulsion SPF 20

крем3 (600x600, 39Kb)
В составе солнцезащитной эмульсии термальные воды, успокаивающие кожу, минеральный экран. К тому же эмульсия воздействует на кожу как антиоксидант, а также нейтрализует действие свободных радикалов.
 

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Рецепты летних масок для лица

Дневник

Воскресенье, 21 Июля 2013 г. 11:30 + в цитатник
маска (350x234, 41Kb)
Жара - это повод еще тщательнее ухаживать за кожей лица, опаленной солнцем, раздраженной соленым потом. Иначе кожа станет грубой, а морщин только добавится. Используем любое свободное время, овощи и фрукты, злаки, цветы , лечебные травы для того, чтобы поухаживать за собой.

ЯБЛОЧНАЯ МАСКА
Увлажняет кожу и делает ее упругой. Яблоко натрите на терке, смешайте с кукурузной мукой или взбитым в крепкую пену белком. Нанесите на очищенную кожу лица и шеи. Смойте через 15 минут

МАСКА ИЗ ТЫКВЫ
Разглаживает шелушащуюся кожу. Тыкву, натертую на терке, смешайте с 1 ст. л. оливкового масла. Нанесите на лицо и зону декольте. Смойте через 20 минут.

МАСКА ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ
Улучшает внешний вид кожи, склонной к сухости. Натертый на мелкой терке стебель сельдерея смешайте с несколькими каплями лимонно­го сока и желтком. Нанесите на кожу лица и декольте. Смойте маску через 20 минут.

ПИТАТЕЛЬНАЯ
1 ч. л. сока красной смородины, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. олив­кового масла и желток. Смойте через 20 минут.

РАЗГЛАЖИВАЮЩАЯ
Пю­рируйте 2 ст. л. малины, соедините с 1 ч. л. меда и 1 ст. л. сметаны. Смой­те через 20 минут.

СУЖАЮЩАЯ ПОРЫ
Желток смешайте с 2 каплями сока лимона, соедините с мякотью й персика. Смойте через 15 минут.

ОЧИЩАЮЩАЯ
Залейте кипятком 4 ст. л. овсян­ки, добавьте мякоть трех слив и 1 ст. л. меда. Смойте через 15 минут.

Рецепты красоты из натуральных продуктов:


Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Полезные факты о воде

Дневник

Воскресенье, 21 Июля 2013 г. 10:36 + в цитатник
вода (249x205, 7Kb)
О пользе пития воды написано много. Ученые изучают вопрос - как пить воду, сколько пить воды и что дает вода нашему организму? И, чтобы не запутаться в море информации, нужно знать несколько фактов, благодаря которым можно определиться с тем, сколько воды и какой нужно нашему организму.

-Вода есть во всех продуктах питания, вместе с твердой пищей мы получаем около 1,5 литра воды.

-Дополнительно надо получить еще около 1,5 литра уже в жидком виде. Но, как утверждает статистика, большинство из нас выпивают меньше половины необходимого количества воды.

-Особенно важно пить достаточно воды полным людям. При этом если до этого вы пили мало, увеличивать количество потребляемой воды надо постепенно.

-При активном похудении необходимо также увеличить количество выпиваемой воды.

-Для питья более всего пригодна вода с минерализацией до 0.5-1 г/л.

-Воду нельзя заменять кофе, чаем или газированными напитками: после напитков, содержащих кофеин, хочется пить еще больше.

-Очень важно не допускать пересушивания воздуха, для того, чтобы обеспечить правильный режим влажности, применяйте увлажнитель воздуха витек.

-Сладкие газированные напитки вымывают кальций из организма.

-Что происходит, когда организм начинает испытывать дефицит воды: кровь становится гуще, начинает медленнее течь по сосудам. Следствием этого будет замедление обмена веществ.

-Постоянный недостаток воды может быть настоящей причиной чувства вялости и усталости, которое мы часто списываем на стрессы.

-Проблемы с суставами также могут возникнуть из-за нехватки воды: уменьшается количество суставной смазки, которая необходима для нормального функционирования сустава.

-Исследования ученых показывают, что простое употребление необходимого организму количества воды может привести к тому, что вы забудете о запорах, болях в спине, мигрени, ревматических болях, гипертонии. Кроме того, снизится повышенный уровень холестерина и, при соблюдении диеты, быстрее будут уходить лишние килограммы.

-Сигналы, которые организм подает о нехватке воды, мы часто принимаем за сигналы голода. Признаки обезвоживания, которые мы можем заметить сами: кожа стала сухой и шелушащейся, периодически возникает головная боль и головокружение.

о воде (533x400, 30Kb)
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Орешки, полезные для здоровья

Дневник

Пятница, 19 Июля 2013 г. 23:50 + в цитатник
Какие орешки вы любите? А еще перечислите названия орешков, которые вы знаете. Наверняка это грецкие, лесные.... а еще? Знакотесь - полный набор орешков с описанием их полезности:

1.
орехи9 (340x418, 70Kb)

2.
орехи1 (338x425, 117Kb)

3.
орехи2 (347x448, 99Kb)

4.
орехи3 (333x454, 128Kb)

5.
орехи4 (328x471, 71Kb)

6.
орехи5 (329x433, 96Kb)

7.
орехи6 (338x433, 61Kb)

8.
орехи7 (343x475, 84Kb)

9.
орехи8 (342x437, 97Kb)
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Организуем домашние занятия фитнесом

Дневник

Понедельник, 15 Июля 2013 г. 23:52 + в цитатник
abnytc (351x265, 16Kb)
Если нет времени ходить в фитнес клуб, чтобы позаниматься на тренажрах с тренером, можно организовать занятия дома. Для этого немного нужно - желание и время. Итак, для начала поговорим о желании. Женщин без недостатков не бывает. Значит, нужно себя усовершенствовать - подтянуть животик, подкачать ягодицы. Хотите выглядеть красивее? Значит, пора переходить к следующему вопросу.

Где найти время в нашей стремительной жизни для того, чтобы заняться фитнесом? Главное - уяснить, что занятия спортом - не хобби, а насущная необходимость. Это ваша красота, здоровье, это ваша жизнь, в конце концов. Ведь занятия фитнесом помогают бороться с лишним весом, укрепляют организм. Итак, решились - никаких перерывов в тренировках, встаете утром пораньше и вперед - за здоровьем.

Что нужно для тренировки? Одного тренажера достаточно. Беговая дорожка или велосипед. Кому что нравится. Еще пригодится коврик для того, чтобы заниматься аэробикой босиком и пара гантель для силовых упражнений. Все принадлежности разместить у открывающегося она или двери на лоджию. При занятиях обязательно впускать свежий воздух.

Как питаться в день тренировки? Чтобы обеспечить мышцы энергией, нужны углеводы и белки. А вот про жиры забудьте - они отнимают энергию! Вот идеальное блюдо, чтобы обеспечить себя всем необходимым:
- мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом;
- нежирный бифштекс с картофелем;
- омлет из белков яиц с овсянкой.
Съели порцию мяса? Теперь приступаем к упражнениям.

Вначале - силовые упражнения. Затем - тренажеры. После - упражнения на растяжку. Но самой расписывать свои упражнения - напрасный труд . Без консультации опытного тренера не обойтись. Поэтому, прежде чем заняться фитнесом, посетите несколько занятий в клубе. Это поможет привыкнуть к нужной нагрузке и войти в ритм тренировок, а также настроит вас на постоянные занятия дома.
__________________________
-на правах рекламы-
Как пройдет чемпионат россии 2013 2014 результаты прогнозируемые и в реальности, какие они будут? Если вы знаток или ярый болельщик, делайте ставки и выигрывайте!
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

4 секрета роскошных волос

Дневник

Понедельник, 15 Июля 2013 г. 22:08 + в цитатник

красивые волосы (375x500, 18Kb)
Волосы - украшение женщины. Сейчас молодые девушки стараются отрастить длинные волосы. Опять в моде хвосты, прически в греческом стиле, косички. Наука ухода за волосами была знакома нашим бабушкам. Шикарные косы ниже пояса были их гордостью. Можно и нам попробовать отрастить волосы, стать женственее. а 4 проверенных секрета помогут в этом.

Секрет 1 – у Вас будут потрясающие волосы, если утром и вечером выпивать по 1 столовой ложке кукурузного, оливкового или подсолнечного масла.

Секрет 2 – у Вас будут шикарные волосы, если употреблять геркулесовый настой: перед сном 1 стакан овсяных хлопьев залейте 1 литром воды, дайте настояться в течение 12 часов, утром процедите, отожмите и пейте в течение дня по полчашки.

Секрет 3 – у Вас будут роскошные волосы, если Вы завтракаете по-французски: залейте 6 стол, ложек овсяных хлопьев "Геркулес" небольшим количеством кипяченой охлажденной воды, добавьте ложку меда и несколько измельченных грецких орехов. Оставьте на ночь.

Утром положите несколько ложек сливок и немного нарезанных сушеных абрикосов. Летом можно добавлять любые фрукты и ягоды – будет еще вкуснее и полезнее.

Секрет 4 – чтобы быстро придать волосам привлекательный вид и зрительно увеличить объем прически, отдельные прядки окрасьте светлой краской.

Краску можно нанести на область от затылка до челки, не затрагивая височную зону, придав тем самым волосам более насыщенный оттенок
____________________________
-на правах рекламы-
Подобрать крем для лица достаточно трудно. Но нет ничего невозможного, если зайдете на страничку http://www.stylepit.ua/girl/cosmetics/facial-care/face-cream и выберете себе крем для лица, идеально подходящий к типу кожи.

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Туннельном синдром - лечение и профилактика

Дневник

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 12:15 + в цитатник

Кто скажет, что работа за компьютером легкая и не может вызвать профессиональных заболеваний, не верьте! Конечно, это не мешки на овощной базе разгружать, но нагрузка большая, особенно на плечевой пояс, на кисти рук. Люди, которые постоянно проводят длительное время за компьютером, сталкиваются с таким недугом, как туннельный синдром, или говоря иными словами синдром запястного канала, сопровождающийся болью в кистях рук, особенно правой руки.

туннельный синдром (500x221, 28Kb)

Чтобы избавиться или предотвратить появление туннельного синдрома нужно хорошо позаботиться об удобстве своего рабочего места, выполнять несложные упражнения для рук, и почаще делать перерыв при работе за ПК.

Гимнастика для кистей рук (все действия необходимо повторять по 5-6 раз):

1. Поднимите вверх руки, с усилием сожмите пальцы в кулак, после чего разожмите.

2. Расслабьте кисти рук и потрясите ими в воздухе, постепенно их поднимая в стороны и вверх.

3. Сложите ладони вместе перед грудью и нажимайте на концы пальцев, наклоняйте кисти рук влево и право.

4. Соедините вместе ладони, и затем попеременно отводите пальцы рук назад до отказа на счет 1—4.

5. Теперь соедините кисти рук и, опираясь на концы пальцев отводите основания кистей в стороны, не смещая при этом концов пальцев.

6. Вытяните руки вперед и вращайте кистями в стороны и внутрь.

7. Сделайте руки полусогнутыми, затем с силой сожмите и разожмите пальцы рук.

8. Прижмите локти к бокам, направьте ладони вперед, и затем постепенно сжимайте и разжимайте фаланги пальцев

9. Теперь переплетите пальцы и сделайте несколько сжимающих движений.

10. Поочередно разминайте расслабленные пальцы от кончиков до основания: сначала на правой, затем на левой и наоборот, заканчивая круговыми вращательными движениями.

11. Теперь снова прижмите локти к бока, сожмите пальцы в кулак и делайте вращательные движения кистями рук поочередно в разные стороны.

12. Расслабьте кисти и потрясите ими в воздухе, поднимая вверх и вниз.


Правильное положение рук при работе за компьютером:

1. При работе с мышкой кисть должна быть прямая и находиться на столе желательно подальше от края стола.

2. Работая с клавиатурой, изгиб руки в локте должен должен быть под углом в 90 градусов.

3. Кресло и стул должно быть с подлокотниками; желательно также наличие специальной выпуклости для запястья (клавиатура специальной формы или компьютерный стол с подобными выпуклостями, валик у коврика для мыши).

правильное положение рук (300x155, 7Kb)

 


И еще одна причина туннельного синдрома - отек кисти рук по разным причинам. Посмотрите видео и вам станет ясно, что туннельный синдром нужно лечить, и он таки лечится.



__________________________________________
-на правах рекламы-
Соблюдайте двигательную активность, выделяйте для себя время, чтобы сходить в тренажерный зал в Приморском районе. Жителям этого района крупно повезло - современные тренажеры, опытные тренеры помогут подобрать оптимальный режим для занятий, чтобы не было перегрузок и чтобы занятия благотворно сказывались на организме.

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Рукоделие помогает сохранить здоровье!

Дневник

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 17:19 + в цитатник

На теле человека есть точки, при воздействии на которые мы оказываем влияние на определённые внутренние органы.Влияя на эти точки, можно помочь в излечении и восстановить органы, сохранить здоровье. Работа вообще полезна, а прикладные виду рукоделия и тем более!
руколелие1 (500x333, 64Kb)
Рукоделие и ремесло, как оказывается, тоже является своего рода мануальной терапии. Когда мы занимаемся тем или иным видом рукоделия, мы при работе воздействуем на определенные точки - нервные окончания на наших руках и пальцах, и это влияет на нас.

Так что же происходит, когда мы шьем и вяжем, выпиливаем и вырезаем, плетём и вышиваем?

Вышивание (вручную): Лечит головные боли, шум в ушах, умственную усталость, нервное перенапряжение, воспалительные заболевания половых органов, растяжения связок, профессиональные заболевания рук и ног, пищевые расстройства, болезни мочевой системы, кровеносной и лимфатической систем. Снимает порчу и сглаз, защищает от внешних негативных воздействий.

Вышивание (на машине): Лечит заболевания органов слуха, травмы черепа и последствия от сотрясения мозга. Помогает восстановить интуицию.

Макраме: Лечит болезни сердца и почек, нервные головные боли, желудочные боли, облегчает спазматические боли мышц, боли в костях из-за старых травм, снимает раздражение, волнение, голодные спазмы, сонливость, гормональные нарушения. Не рекомендуется заниматься макраме людям с чувствительной кожей и плохой свертываемостью крови.

Бисероплетение: Лечит бессонницу, рассеянное внимание, головные и зубные боли, нарушения обмена веществ, хронические заболевания дыхательных путей, судороги. Является одним из самых действенных средств для снятия порчи, сглаза, наговора, проклятия, внушения и прочих направленных негативных воздействий.

Выжигание по дереву: Снимает напряжение, нервные тики, помогает при лечении хронических заболеваний простудного характера, язвы, болезней желудка, двенадцатиперстной кишки и поджелудочной железы, ускоряет лечение при растяжении связок, уменьшает болевые ощущения во время судорог, нормализует давление. Дымом дышать нельзя. При аллергических заболеваниях и особой чувствительности к запахам заниматься выжиганием не рекомендуется. Также не следует приносить домой работу по выжиганию, выполненную в другом месте.

Резьба и роспись по дереву: Лечит близорукость, помогает при аллергическом дерматите, травмах, ушибах, гематомах, способствует заживлению язвы двенадцатиперстной кишки, лечит гастрит, бронхит, одышку, нарушения вестибулярного аппарата, травмы печени, блуждающую почку, сонливость, гипотонию, нервный кашель, различные фобии.

Плетение из лозы: Лечит полиартрит, нервные тики, депрессию, гипотонию, умственную усталость, упадок сил, головные боли из-за перегрузок, агрессивность, укрепляет память.

Шитьё: Самое сильное воздействие идет на глаза, руки и косвенно на мозг. Лечатся болезни сердца, связанные с нарушением ритма, снижается артериальное давление, нормализуется внутричерепное давление, предотвращаются или облегчаются нервные срывы, шоки, головные боли, бессонница, усталость, уменьшается склонность к запорам и вздутию живота, улучшается состав крови.

Шитьё для украшения интерьера: Лечит головные боли, связанные с погодными условиями, болезни печени, селезенки, почек, снимает, нервные стрессы, усталость глаз, шум в ушах, отеки век и пальцев, стимулирует деятельность желудка и обменные процессы в организме.

Шитье мягких игрушек, подушечек: Лечит аллергии, депрессии, агрессивность, мании, болезни пищеварительного тракта, вялость, сонливость, болезни рук, помогает при физической и умственной усталости, нарушении координации, нарушений в работе вестибулярного аппарата, при не наследственных болезнях крови, нарушениях функций мозга, потере ориентации во времени, снижает давление.

Лоскутное шитьё: Лечит головные боли,различные новообразования в организме, озноб, аллергию на шерсть, боли в ногах и судороги, простуды и воспаления дыхательных путей, болезни голосовых связок, носовые кровотечения, плохую свертываемость крови, нарушение кровообращения в ногах, заторможенность.

Вязание на спицах: Лечит сердечно-сосудистые заболевания, расстройства пищеварения, зубные и головные боли, воспаление почек, болезни нервной системы, помогает при травмах позвоночника, сотрясении мозга, способствует скорейшему выходу из депрессий и помогает переносить тяжелые потрясения.

Вязание крючком: Помогает избавиться от головных, зубных и ушных болей, лечит простудные и кардиологические заболевания, склероз, заторможенность нервных процессов, болезни печени и почек, остеохондрозы, повышенную утомляемость и боли из-за старых травм.

Вязание на вилке: Снимает нервные головные боли, боли из-за старых травм, отеки ног, сухость кожи, помогает восстановить силы при истощении организма, улучшает состояние волос и ногтей, тормозит старение организма, лечит нарушения в работе вестибулярного аппарата, плохую свертываемость крови, носовые кровотечения, различные страхи.

Вязание на вязальных машинах: Лечебным действием не обладает, но способствует очищению организма от накопленной негативной энергии.

Кружево фриволите: Помогает при лечении воспалительных процессов, головных болей, гипертонии, при судорогах ног, растяжении связок, болях в суставах, полиартритах, носовом кровотечении, повышенной чувствительности кожи, нарушениях в работе вестибулярного аппарата, поражениях центральной нервной системы.

Кружево на коклюшках: Лечит головные боли воспалительного характера, зубные и ушные боли, экзему, внутренние язвы и раны, судороги ног, воспаления и болезни кишечники, воспаления в мочевой системе, воспалительные заболевания носа, общую раздражительность и стенокардию. Помогает снять испуг, справиться с различными комплексами, тормозит старение органов слуха и общее старение организма, снимает шум в ушах.

Игольное кружево: Помогает при дисбактериозе, опущении внутренних органов, аллергии на продукты и ткани, судорогах мышц лица и шеи, ослаблении зрения из-за нервных потрясении, снижает раздражительность, лечит нарушения координации, болезни дыхательных путей, воспаления лимфосистемы, высокое внутричерепное давление.

Вышитое кружево: Лечит сердечно-сосудистые заболевания, хронические болезни без обострения, судороги, послестрессовые заболевания, фобии, аномальные изменения голоса, раздражительность, бессонницу, упадок сил, нарушения вестибулярного аппарата, полноту, вызванную нарушениями в работе нервной системы, воспаления пищеварительного тракта.
 

Учимся вязать мотивы крючком! Потом соберем их в летний топик.

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Самомассаж

Дневник

Вторник, 18 Июня 2013 г. 22:53 + в цитатник

Массаж помогает при многих проблемах со здоровьем. И не обязательно мчаться сразу к массажисту. Изучив несколько приемов самомассажа, можно помочь себе очень быстро - собственными руками. только нужно запомнить, что массаж противопоказан при температуре, при туберкулезе, при онкологических заболеваниях. Итак, начнем:

1. Самомассаж шеи и плеч:
самомассаж шеи (400x266, 47Kb)
- шею следует массировать вместе с верхними пучками трапециевидной мышцы (надплечьем);
- все движения при самомассаже шеи нужно выполнять сверху вниз вдоль шеи и надплечий: от волосяного покрова к плечевому суставу;
- массируйте шею одновременно двумя руками или по очереди правой и левой.

Приемы при самомассаже шеи

-Плотно прижав ладони к задней поверхности шеи, поглаживайте ее.
-Подушечками пальцев растирайте шею круговыми движениями (более интенсивно, чем при поглаживании).
-Щипковыми движениями захватывайте мышцы шеи и надплечий (большим пальцем с одной стороны и остальными четырьмя с другой), разминайте мышцы и сдвигайте в сторону четырех пальцев.
-Слегка похлопайте кончиками пальцев шею и надплечья (при этом кисти рук расслаблены)
-Закончите массаж поглаживанием.

Самомассаж ног
самомаассаж ног (278x177, 109Kb)
- мужчинам начинать массаж ног нужно с левой ноги, женщинам - с правой,
- перед началом массажа примите удобное исходное положение, для этого сядьте на пол, на коврик или можно сесть на невысокий стульчик,
- для того, чтобы начать массаж, разогрейте и разомните руки, потерев ладони друг о друга.

Последовательность действий

Все движения при массаже ног исполняются по направлению к сердцу.

- Начинайте массаж ног с массажа пальцев ног и лодыжек

- Затем сделайте массаж икр

- Массаж колена и нижней части бедра

- Массаж бедер и верхней части ног

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

 Страницы: 53 ... 21 20 [19] 18 17 ..
.. 1