Обвислый животик у худенькой женщины или большой живот у полной является последствием неправильного питания, нарушений в организме. Бороться с неэстетичным животом можно и нужно. Для собственного здоровья. И поможет в этом самомассаж живота.
______________________________________
Решить многие проблемы с организмом поможет врач остеопат Евдокимов Александр. Кроме того вы на сайте узнаете много новой и полезной для себя информации об остеопатии.
______________________________________
Приемы самомассажа

Выполнять самомассаж живота для похудения нужно в положении стоя, максимально напрягая мышцы брюшного пресса – ведь массировать вы будете лишь жировую ткань, а не внутренние органы.

Начинайте с поглаживаний живота: делать это нужно обеими руками (одна кисть сверху другой), движения по часовой стрелке. Возьмите одну жировую складку под грудью и слегка ее оттяните, затем прокатайте ее между пальцами. То же самое проделайте с другими такими же складками. Успокойте поверхность поглаживаниями.

Теперь костяшками кулаков растирайте живот вдоль, совершая движения сверху вниз. Точно так же костяшками поколачивайте жировую складку вертикально вниз. Заканчивая самомассаж живота для похудения, погладьте кожу раскрытыми ладонями.
Существует несколько видов массажа живота, которые можно выполнять в домашних условиях: щипковый, водный, баночный, медовый и др.

Когда на улице холодает, самое время прогреться в русской бане, чтобы не заболеть и чтобы повысить иммунитет. Однако не нужно забывать правильно ухаживать за телом в бане. Эффективные процедуры позволят надолго сохранить молодость и красоту.

Натуральные маски

Наверняка, многие уже пробовали натираться в парилке медом, кофе, солью, целебной глиной. На сегодняшний день эти продукты широко применяются в банях и саунах. Одной из причин популярности является простота их получения и применения: не требуется никаких специальных приготовлений, просто взял баночку и намазался. Основное правило: наносить скраб нужно как минимум во второй заход в парилку (только не в первый!), и после предыдущего захода желательно окатиться водой. На нежные места скраб не наносить.

Натуральный скраб

Кофе является отличным натуральным скрабом, который помогает глубже очистить поверхность кожи. Благодаря содержанию веществ, растопляющих подкожный жир, кофе – прекрасное антицеллюлитное средство. Способ применения: зерна кофе промолоть в кофемолке, но не «в пыль», а так, чтобы оставались более-менее крупные частички. Для применения в бане лучше всего смешать кофе крупного помола со свежей сметаной. В парилке натереться полученной смесью и греться (пока не станет невыносимо жарко), смыть скраб теплой водой. Постоянно тереть себя как при использовании меда не надо, т.к. частицы кофе более крупные и могут ранить нежную кожу. Кофейный аромат помогает расслабиться. Эффект заметен сразу же после выхода из бани – кожа нежная, ласковая, как у младенца. Не рекомендуется использовать этот скраб людям с «прыгающим» давлением.
__________________________________________
Авот как раз и предложение попариться - прекрасная сауна на берегу Днепра приглашает посетителей отдохнуть, расслабиться и пообщаться в настоящей рубленной из бревен сауне!

Все любят принимать ванну, но не все знают, что при помощи специальный ванн можно не только очистить и увлажнить тело, но и смоделировать его! Чего проще - лежи себе, принимай приятные водные процедуры и заодно получай идеальную фигуру!

Ванны со специальной солью

В парфюмерных магазинах поищите расслабляющую соль для ванн. Она применяется при нарушении обмена веществ, а также как общеукрепляющее средство. Кроме того, ванны с расслабляющей солью показаны людям нервным и неуравновешенным. Такие обычно любят заесть стресс. Таким образом, ванны с солью помогают снизить аппетит, успокоить человека и нормализовать обмен веществ. Ванну принимать не более 20 минут.

Содовые ванны

Обычная пищевая сода является отличным средством для похудения. Добавляется она в ванну. Содовая ванная применяется по определенной схеме курсами по 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день ( процедура - 1 день перерыва - процедура - 1 день перерыва...). Продолжительность не более 20 минут.

В ванну с температурой воды 36-37º добавить 200 граммов пищевой соды, предварительно растворив ее в небольшом количестве горячей воды. Этого достаточно для стандартной ванны. Принимать содовую ванну следует сидя, учитывая, что основные излишние жировые отложения находятся нижней части тела (пресс, ягодицы и бедра). Когда кожа привыкнет к температуре воды 36-37º, нужно добавить горячей воды до 38-39º. Помните, чем горячее вода, тем быстрее идет процесс очищения. После окончания процедуры не нужно ополаскиваться, просто одеться, завернуться в теплый плед и лечь отдыхать. Содовые ванны лучше принимать на ночь.

Горчичные ванны

Для горчичной ванны применяется сухая горчица. На 200 литров воды требуется 100 г. горчицы. Вначале горчичный порошок разводим в теплой воде, чтобы не было комков, а потом выливаем в ванну. Принимаем горчичную ванну не более 7-ми минут по 3-4 раза в неделю. Главное, чтобы не возникло аллергической реакции. Горчичные ванны очень эффективны.

А для уважаемых мужчин могу посоветовать протеины для массы мышц. Отличная возможность подкорректировать свою фигуру для тех, кто усиленно занимается спортом.

 

В Японии крайне незначительный процент жителей, страдающих от излишнего веса, хотя в технологическом, бытовом и общем уровне жизни Япония ничем не уступает высокоразвитым странам Америки с их быстрой кухней (гамбургеры, хотдоги, чизбургеры и т.д.). Основной причиной такой ситуации является потребление низкокалорийной пищи (в первую очередь ограничение на углеводы и жиры). На ее основе и составлена высокоэффективная, но специфическая японская диета.

1 день

Завтрак: несладкий кофе
Обед: салат из вареной капусты на растительном масле, 2 яйца (сваренных вкрутую), стакан томатного сока.
Ужин: вареная или, в крайнем случае, жаренная на растительном масле рыба (200 грамм)

2 день

Завтрак: несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед: вареная или, в крайнем случае, жареная на растительном масле рыба (200 грамм), салат из вареной капусты на растительном масле
Ужин: вареная говядина - 100 грамм (не солить) и стакан обычного кефира (без добавок типа топленого молока)

Читаем дальше

-на правах рекламы-
Медицина в практике лечения человека использует различные приборы для лечения горла, суставов, для обеззараживания помещений и другие полезные для человека приборы и приспособления. На сайте «Радугамед» предлагается современное медицинское оборудование.

Например, компрессорные ингаляторы можно использоваться и дома и в больнице. С его помощью можно вылечить ангину и снять бронхоспазм, поэтому такие ингаляторы используются в скорой медицинской помощи. Обычный человек, далекий от медицины, изучив инструкцию к компрессору, сам сможет пользоваться им как в целях лечения, так и профилактических целях.

Также на www.radugamed.ru можно приобрести кварцевые лампы. Они используются повсеместно в медицине. А еще при помощи такой лампы можно провести кварцевание дома, когда начинается эпидемия гриппа, и все домашние приносят домой вирус.

Обратите внимание на предлагаемые в каталоге медтехники глюкометры и тонометры. Для больных гипертонией или сахарным диабетом жизненно важно иметь дома эти аппараты для контроля сахара в крови и артериального давления.

Прайс лист можно скачать, кликнув по названию раздела.

Уже почти месяц прошел, как осень вступила в свои права. Холодно стало по утрам, дождливо. Главное, не простыть, одеваться по погоде и соблюдать несколько правил.

Не переохлаждайтесь! Осенняя погода переменчива, поэтому одевайтесь многослойно, чтобы, когда неожиданно пригреет солнышко, можно было снять теплый кардиган или курточку. Сейчас в Европе в моде шали, которые на случай холода носят в сумочке.

Обзаведитесь непромокаемой обувью, например, цветными резиновыми сапожками. тогда ваши ножки не промокнут никогда, даже в самый сильный дождик, а значит, вы избежите простуды.

Обязательно купите себе складывающийся зонтик, чтобы в любой момент защититься от холодного осеннего дождя.

И вообще - осень прекрасный повод накупить себе обновок.

Чтобы укрепить иммунитет, пейте чай из эхинацеи, липы, шиповника. Не забывайте добавлять дольку лимона и ложку меда.
___________________________
-на правах рекламы-
Если в комнате станет холодно, включите калорифер кск 11. Тепло и комфорт обеспечены!

Всегда ли вы принимаете лекарство, и как вы считаете, нужно ли глотать таблетки при малейшей простуде, запоре и других мелких неприятностях здоровья? А вот наши бабушки много знали разных народных средств от болезней и не бежали в аптеку, лишь только голова заболит. Для того, чтобы пользователи интернет могли найти рецепт народной медицины, создан сайт "Натуральная медицина" - http://natural-medicine.ru/.

На сайте масса полезных советов, рецептов, комментариев пользователей. Есть возможность разместить свою статью с рецептами молодости, красоты и здоровья, обсудить понравившийся рецепт.

Ну куда мы денемся от традиционной медицины, которая спасает нам жизнь и изучила организм человека намного лучше, чем медицина нетрадиционная? На сайте есть раздел медицинских статей, написанных врачами, а, значит, их советам можно верить.

Для тех, кто увлекается, диетами, полезными продуктами, правильным образом жизни, найдется масса рекомендаций на страничках сайта. Сайт представляет собой своеобразную энциклопедию советов традиционной и народной медицины, каждый пользователь найдет для себя полезный и даже жизненно важный рецепт.

Народная медицина развивалась веками, исследуя целительные силы разных растений. Благодаря наблюдениям, составлялись сборы трав, делались настойки и бальзамы, которые реально продлевают жизнь.


Бальзам из сосновых шишек

Этот бальзам повышает иммунитет, борется с опухолями, помогает при аденоме и еще многих заболеваниях. Я нашла этот рецепт на сайте- источнике записи.

Заполнить на 2/3 3–х литровую банку сосновыми шишками собранными до 15 июля.
Добавить мед – 0,5 л., закрыть п/э крышкой, перемешать, настоять 2–3 недели на солнце ежедневно встряхивая, слить образовавшуюся жидкость в отдельную емкость и поместить в холодильник.

Залить эти же шишки спиртом(водкой) на 2–3 см. выше слоя шишек, плотно укупорить, настаивать 2–4 недели в темном месте, периодически встряхивая. Слить.

Смешать 2–а полученных настоя, добавить 0.5л. настойки пыльцы сосны(или прополиса), дать отстояться. Употреблять 1–3 ст.л. в день.

Источник: http://www.hw-lecar.ru/index_balz.html

Бальзам из чеснока с медом

Очень эффективное омолаживающее средство, также можно использовать, как улучшающее состояние кровеносных сосудов.

Необходимо взять семь-восемь, головок чеснока, такое же количество очищенных лимонов, перемолоть на мясорубке и смешать с 500 мл меда.
Это лекарство – бальзам, которое трудно оценивать, или сравнивать с каким-либо другим “снадобьем” или импортным препаратом – готово!
Употреблять, по 1-2 чайные ложки 2-3 раза в день, до еды!

Тибетский рецепт долголетия

Это рецепт улучшает обмен веществ, очищает от жировых и известковых отложений, делает эластичными кровеносные сосуды, устраняет шум в голове и головокружения, улучшает зрение, предотвращает инфаркт, склероз, скачки давления, омолаживает организм.

Взять по 100 г (вес аптечной упаковки) ромашки, берёзовых почек, бессмертника и зверобоя, измельчить в кофемолке (или другим способом) поместить в ёмкость (банку) и закрыть крышкой.

Вечером возьмите 1 столовую ложку измельчённого сбора и залейте 0,5 литра кипятка. Настаивайте 20 минут, процедите через ткань (не марлю) и выжмите.

Перед сном налейте стакан полученного настоя, добавьте в него и растворите 1 чайную ложку мёда. Выпейте и после этого нельзя больше ни есть, ни пить.
Утром подогрейте на водяной бане оставшийся с вечера настой, добавьте в него и растворите 1 чайную ложку мёда и выпейте за полчаса до завтрака.

Делайте это ежедневно, точно как указано в рецепте, пока не закончится приготовленный сбор.

Курс лечения повторите через 5 лет.
__________________________________
-на правах рекламы-
Высшие грибы линчжи и кордицепс в китайской медицине используются уже более пяти тысяч лет. С их помощью можно лечить многие заболевания. Подробнее здесь - http://huashenua.com/ru/biodobavki/linchji_kordiceps.html.
 

Есть продукты, которые обладают уникальными свойствами, они способны продлить человеку жизнь, сохранить его красоты, излечить от многих болезней.

Чеснок - чемпион среди продуктов для омоложения организма. Он так полезен, что его не нужно применять в составе с чем-то, он и так полезен. Чеснок содержит более 70-ти веществ, укрепляющих сердечную мышцу. По исследованиям, проведенным американским журналом клинического питания, можно сделать вывод, что , если чеснок употреблять регулярно, ежедневно, то давление легко снижается до 15 единиц, а для гипертоников это существенно! И все это - благодаря аллицину, содержащемуся в чесноке.

Достаточно съедать в день один зубчик чеснока и риск образования тромбов снизится на 25%. Употреблять чеснок в салатах, со вторыми и первыми блюдами. Чтобы чеснок максимально был полезен, нужно очистить дольку и дать полежать чесноку 20 минут на открытом воздухе.


Красное вино. У красного вина отличная репутация. Главное, чтобы оно было натуральное, а не изготовленное из порошка и спирта. В красном вине содержится ресвератол, благодаря которому можно контролировать вес, даже если вы любитель жирной пищи. Красное вино является кардиопротектором, расжижает кровь и является источником хорошего холестерина.

Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, в день нужно выпивать 100 мл настоящего красного вина. Пьется оно, как аперитив перед приемом пищи, причем только сухое вино является полезным! В вине можно мариновать говядину и свинину. Словом, используйте сухое вино для приготовлении пищи, пейте его в небольших количествах. Это очень полезно.
________________________________________
-на правах рекламы-
Современные электрические зубные щетки отлично ухаживают за зубами и деснами. Попробуйте пользоваться этими щетками и вы забудете о традиционных.