Если хотите быть здоровыми и бодрыми, красивыми и умными, не забывайте завтракать! И нечего убеждать себя, что чашечки кофе с утра вполне достаточно. Недостаточно! Организму крайне необходимо зарядиться энергией с утра, чтобы целый день плодотворно работать, решать личные и производственные проблемы.

Вот три факта о завтраках:

- они восполняют 1/4 суточной потребности организма в полезных витаминах, микроэлементах.

- завтрак не содействует полноте, а наоборот, если полноценно завтракать, обмен веществ ускоряется до 4 %

- сбалансированный завтрак способен на 30% улучшить работу мозга

Итак, чтобы приготовить сбалансированный завтрак, нам необходимо оптимальное сочетание жиров, углеводов и белков. Причем белков должно быть третья часть дневной нормы, углеводов две части, а жиров совсем чуть-чуть.

Например, молочная каша, сыр, блинчики со сметаной, омлеты, салатик с картофелем.

Доброго здоровья!

Читаем дальше

На правах рекламы:

Красота – это огромный труд. Наша кожа требует бережного к себе отношения и ежедневного ухода. Что же делаем мы? Применяем кремы, которые нам не подходят, время от времени налепливаем на лицо очередную модную маску. И никаких результатов – кожа лица заметно стареет и, кажется, ничего с этим поделать нельзя.

Нужно уяснить, что уход за кожей лица должен быть ежедневный и систематический. Даже если у вас есть дорогущий супер-крем, не забывайте и о народных рецептах сохранения красоты. Они очень эффективны, главное – правильно применять и подобрать для себя тот рецепт, который подходит более всего.

Есть еще правило, о котором мы или не знаем, или просто забываем о нем – не «подсаживаться» на косметику одной марки более, чем на 4 месяца. Иначе можно вызвать сильнейшую аллергическую реакцию в результате накопления вредных веществ, а ведь каждый крем содержит консерванты, эмульгаторы для его длительного хранения. Поэтому всегда обращайте внимания, что входит в состав косметического средства, которым вы пользуетесь сейчас и в то, которое вы ходите приобрести в будущем.

Специалисты дают массу советов по поводу косметики, массажей для лица, а также по уходу за стареющей кожей лица. Все это можно найти на сайте медлаб.рф. Здесь масса полезной информации и есть возможность задать вопрос специалисту в косметологии. Вам обязательно ответят на страницах сайта.

В женских журналах, по телевидению можно узнать множество рецептов красоты – масок для лица, бальзамов для волос и так далее. Так ли уж безобидна доморощенная косметика?

С домашними масками для лица нужно быть максимально осторожными. Прежде, чем их применять, нужно точно знать – какого типа у вас кожа а не являются ли компоненты маски аллергенами для вас. Ведь, если у вас аллергия на клубнику, то представьте, какая реакция может быть от наложения на лицо безобидной клубничной маски. Что подходит одному, совершенно не подходит другому.

Итак, предположим, что вы точно знаете тип кожи лица и подобрали себе идеальное сочетание продуктов для маски. Без правильного ее наложения никакого эффекта не будет.

- Перед наложением маски лицо необходимо очистить от остатков косметики, пыли и жира. Можно пользоваться тоником или гелем для умывания.

- Раскроем поры кожи при помощи парового компресса или пиллинга. Компресс делаем просто из горячей воды, а пиллинг приготовим сами – перемелем пшеницу как можно мельче, смешаем с растертым яблоком. Круговыми движениями массируем лицо.

- Смоем пиллинг и промассажируем себе лицо легкими движениями.

- Немного помассажировали? Ну, а теперь время накладывать маску. Если маска не содержит масла, лицо нужно предварительно смазать питательным кремом.

- Больше 20 минут маску на лице держать не следует.

- Чаще одного раза в две недели маски делать не стоит.
И самое главное – чтобы маска возымела эффект постарайтесь, чтобы вас эти 20 минут никто не дергал, не звал к телефону – полный покой и релаксация!

Читаем дальше

За прошедшее столетие выдающиеся успехи медицины способствовали тому, что сократилась смертность среди людей всех возрастов. Однако люди все больше получают стрессов, негативной информации, употребляют в пищу некачественные продукты питания. В результате – постоянные недомогания, плохое настроение, снижение тонуса и полное отсутствие сексуального желания, что уж там говорить о воображении!

Необходим новый подход, новые препараты, способные положительно воздействовать не только на уровень сексуальности, но и на оздоровление всего организма в целом. Необходимо стремиться к гармонии, особенно если это касается здоровья. Ведь все системы в нашем организме взаимосвязаны между собой.

Итак, я хочу представить вам аргинин свойства которого позволяют сохранять сексуальную активность достаточно долго и при этом улучшить качество своей жизни, поддержать здоровье и выглядеть на «все сто»!
Содержится аргенин и в некоторых продуктах питания. Например, в свинине, но при приготовлении, большая часть этого вещества улетучивается, а нам его в день нужно принимать 20-30 граммов.

Аминокислота аргинин как биологически активная добавка обеспечит именно то количество аргинина, которое необходимо. При этом не наблюдается аллергии на него.

Итак, аргинин обладает следующими полезными свойствами:
• омоложение;

• повышение либидо;

• стимуляция выработки мужского гормона тестостерона;

• обеспечение работы мозга;

• очищение печени от шлаков.

Принимая аргинин, можно реально помочь себе выглядеть лучше, моложе и сексуальнее. Оказывается, сохранить сексуальность можно, достаточно только принимать правильные препараты.

Прочитав эту информацию, у вас наверняка возникнут вопросы – на сайте работают консультанты, которые в онлайне ответят на любые вопросы свойств, продажи и доставки аргинина.

Новогодние праздники еще не кончились! Заходите в магазин подарков и выбирайте подарочные карты летуаль для своих любимых. Можете себе представить восторг вашей жены, когда она, имея на руках карту, сможет сама выбрать себе то, что более всего нравится. С одной стороны - подарок, а с другой - предоставление выбора самой женщине! Представляю, с каким облегчением сейчас вздыхают мужчины)

Ведь подарочные сертификаты летуаль сейчас очень популярны и точек их реализации становится все больше и больше. Да и удобно это - не нужно таскать с собой деньги. Получила в подарок карту на определенную сумму (сколько мужу не жалко было) и ходи в магазин. А вот, кстати, видео от том, как, пользуясь косметикой, самостоятельно сделать макияж для вечеринки:

Давно когда-то на глаза мне попалась статья про «вино мертвых». Речь шла о ритуальном напитке, который готовили в племенах, населяющих бассейн реки Амазонки. Применялся он в различных культовых мероприятиях и оказывал на принимающих его психоделический эффект. Аяхуаска, или айяваска или айяуаска – непривычное для нас звучание названия напитка. Впрочем, статья скоро забылась, пока я недавно не нашла в интернете страничку, предлагающую купить аяхуаску.

В последнее время все больше растет интерес к шаманизму как к способу излечения многих заболеваний человека. Ученые всерьез занимаются исследованием космологии и философии шаманизма. К таким вещам нужно относится очень серьезно. Все, что касается нашего подсознания, очень плохо изучено, а шаманский напиток действует именно на подсознательном уровне. И самостоятельно его принимать – значит, подвергнуть себя большой опасности. Прием напитка сопровождается шаманскими песнями. Именно они являются источником звуковых вибраций, корректирующих полет фантазии мозга человека, иначе можно элементарно сойти с ума и не возвратиться в реальность. Поэтому, прежде чем экспериментировать, нужно найти шамана-курандеро. Кстати, сейчас это не проблема. Проблема – найти хорошего шамана.

Можно верить или не верить в подобные вещи, но факт остается фактом – и сейчас, как столетия назад, айяуаска на самом деле очищает организм от паразитов, которых легко подхватить в тропиках. Еще она применяется в религиозных таинствах в различных вероисповеданиях. В религии я не очень разбираюсь, как, впрочем, и в шаманизме. Знаю одно, что люди, спасая свою жизнь, часто прибегают к различным нетрадиционным методам. И некоторые из них действительно помогают.
Приготовление шаманского напитка требует определенной дозировки. Наверное, поэтому смесь для варения приходит уже готовой – в 100 граммах смеси находится 50 граммов лозы духов и 50 граммов чакруны. Именно в лиане содержится вещество, которое, сочетаясь с чакруной, пробуждает сознание. Человек впадает в особое состояние, вспоминает всю свою жизнь и даже внутриутробное состояние, анализирует ее, вспоминает моменты, которые уже казались забытыми, но свое время явились переломными в жизни.

В результате – человек полностью способен изменить себя и свою жизнь к лучшему, осознать то, что мешает достичь определенных целей. Я вот думаю, осмелилась бы я прибегнуть к шаманизму? И дало бы мне это облегчение, помогло бы распутать все узлы моей жизни и судьбы?

Какая связь между зимой и аювердой? Все очень просто - именно в холодное время года, согласно восточному учению, пищеварение работает в полную силу. Получается, что мобилизуются все резервы нашего организма. Ведь его нужно обеспечить питанием и теплом! Природа позаботилась обо всем, а нам остается только питаться, чтобы организм смог усвоить побольше полезных микроэлементов.

Если на улице холодная сырая погода, готовим из риса, пшена, кукурузной крупы, с использованием острых специй, зелени, моркови, редьки, свеклы и яблок. Совсем нужно исключить белый хлеб, разные сладости.

Если же на улице холодно, но сухо, морозно, меняем рацион на теплый и увлажняющий - молочные манные и рисовые каши, с шалфеем, имбирем. Компоты из сухофруктов, просто яблок.

Если следовать этим принципам, не страшна никакая зима. И в холодное время года мы сможем избежать непонятно откуда взявшейся усталости и плохого подавленного настроения.

Новая программа смс - ePochta SMS 3.0 имеет простой и понятный интерфейс. После ввода логина и пароля уже можно пользоваться программой, отправляя сообщения. Программа позволяет рассылать смс рассылки. Скачать программу можно бесплатно.

Во многих странах Европы на завтрак принято подавать свежевыжатый апельсиновый сок. Он считается очень полезным, так же, как соки других цитрусовых - грейпфрутов, помело, лимонов. Диетологи всех стран полностью разделяют это мнение - стакан апельсинового сока - заряд бодрости на каждый день.

А вот отечественные диетологи на первое место ставят капустный сок. В соке белокочанной капусты даже обнаружили вещества, способные заживлять язвы желудка. Кроме того, сок из капусты выводит из организма шлаки, снижает уровень холестерина, обладает желчегонным действием.

Нет равных яблочному соку из наших отечественных яблок! Здесь и пектин, и каротин, и различные микроэлементы, яблочный сок способствует укреплению иммунитета, улучшает пищеварение и обладает многими полезными свойствами.

Но принимать соки нужно в меру. А диабетикам соки противопоказаны вообще. Морковный сок способен откладываться в коже и придавать ей интересный желтоватый цвет, а при передозировке морковным соком возможно сонливость, потеря аппетита и даже повышение температуры!

Потерять здоровье легче легкого, но попробуйте его восстановить. Тем более сейчас, когда и денег у большинства ограниченное количество и лекарства непонятного качества. Не все, конечно, но покупаешь с бо-о-о-льшой опаской! Поэтому нужно вооружиться знаниями о том, как можно помочь самому себе.

На сайте http://golden-apple-online.ru/ можно узнать о таких природных средствах, как "Медолия", "Живица", "Здравица."

Медолия - это бальзам на меде с добавлением прополиса, облепихового и кедрового масла, а также из трав, тысячелетия используемых на Урале в качестве лечебных. Бальзам применяют внутрь и наружно. Он хорошо восстанавливает организм после перенесенного инсульта. Также бальзам показан для улучшения памяти, аппетита, для поднятия иммунитета.

Название "Живица" говорит само за себя. Это, конечно, масло - кедровая живица, облепиховое, прополисное масла и композиция других масел. Натуральный препарат оказывает противомикробное, противовоспалительное действие, восстанавливает внутренние оболочки сосудов.

«Здравица» - сироп, который рекомендуют принимать внутрь или готовить на его основе тонизирующие напитки. Пить его могут дети и взрослые. Двух-трех раз в день достаточно, чтобы улучшить свое самочувствие и укрепить организм перед вспышками вирусных инфекций.

2290acc7cf5a2b8dcaad6fe75f04fe30
Интервью в газете "7Я" с участницей телепрограммы "Зневажені та щасливі" меня заинтересовало сразу. Неужели можно на столько похудеть и что это за методика, позволяющая сбросить вес без вреда для здоровья? Это интервью я размещаю у себя в блоге. Советы Юлии наверняка пригодятся тем, кто страдает лишним весом и тем, кто просто хочет привести себя в норму, убрать несколько килограммов и стать неимоверно красивой уже к Новогодним праздникам!



Да-да, вот именно так, как на картинке все и происходит. Умом понимаешь, что много есть вредно, но искушение берет верх... Каждый раз, ругая себя за лишний съеденный пирожок или шоколадку, или пирожок, думаешь, что вот прямо в завтрашнего дня сядешь на овощи и фрукты, но...

Юлия Кувшинова смогла перебороть в себе тягу к еде. Толчком послужила даже не передача "Зневажені та щасливі", а "вылет" из нее. Вес Юлия начала терять уже после этого.

На вопрос - "как ты похудела после шоу", Юлия ответила:

- накануне мне сон приснился, что я ухожу из шоу. Наверное, Бог все-таки есть, и он послал мне этот сон, чтобы я была готова к вылету. В противном случае у меня, пожалуй, случилась бы истерика. А так я на все происходящее отреагировала спокойно, но сказала, что смогу доказать всем и себе: я сильная, а есть нужно для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть и чувствовать себя неполноценным человеком.

Итак, Юлия выполняла следующее:

- через день силовые тренировки;
- ежедневно аквааэробика;
- специальная диета, разработанная диетологами. Но, в общем, она состоит из фруктов-овощей-отварного мяса.

Конечно, не каждому из нас диетолог распишет диету, но ведь попытаться ограничить себя можно? Больше употреблять клетчатки можно? А потом, когда пройдет одышка, нагибаться станет легче, а юбки и брюки начнут спадать, вы осознаете, что победили себя, свой аппетит.

А вот еще Юлины советы по уходу за кожей после похудения, чтобы она не обвисала некрасивыми дряблыми складками:

"Очень эффективен массаж. Причем ходить к массажисту и необязательно. Не правы люди, которые говорят, что похудеть без денег невозможно. Главное - желание. Массаж, к примеру, может делать муж: берется недорогой крем для тела и хлопками стимулируется кровообращение. Обертываться можно обычной пищевой пленкой.

Я беру 2-3 столовых ложки красного перца, 5 чайных ложек оливкового масла и пару капелек лимона: все это втираю в проблемные места (ноги, руки, верхняя часть рук, живот) в течение 5-7 минут. Затем обертываюсь пленкой, надеваю махровый халат и хожу по квартире часок, а потом смываю и натираюсь кремом.

Такую процедуру можно делать раз в два дня, я сама ее придумала, когда ходила на тайский массаж и видела, на основе чего он делается. Хорошо помогают грязевые маски, а из морской соли и кофейной гущи можно делать скраб, после которого тело - как у младенца! Главное - после всех процедур обязательно намазаться увлажняющим кремом. "

Вот такое небольшое интервью, в нем много полезного для себя почерпнула и я, спасибо газете, которую я покупаю регулярно. Надеюсь и вам, мои читатели, пригодятся советы от Юлии и вдохновит ее целеустремленность.