Нас убедили, что без кальциевых добавок мы заболеем остеопорозом, что кальций – едва ли не самый важный элемент нашего организма. Десятки тысяч людей, считающих, что заботятся о своем здоровье, регулярно и на протяжении длительного времени «подсели» на пищевые добавки с повышенным содержанием кальция.

Оказывается, что чрезмерное потребление кальция может вызвать преждевременный инфаркт, причем это реально в 86% случаев. Отсюда вывод - бесконтрольное употребление всяких биодобавок не приведет ни к чему хорошему. Понятно, что это целая индустрия, дающая производителям сверхприбыль.

Они получают деньги за то, что постепенно нас гробят! Почему бы вначале не провести исследование и лишь потом выписывать людям препараты с содержанием кальция, полностью исключив самостоятельный их прием.

Читаем дальше

Нет ничего лучше натуральных масок для лица! Я хочу дать несколько рецептов:

Медовая маска

Вкусный и полезный мед прекрасно подойдет для маски. Мы добавим его в следующий состав - 1/2 чайной ложки меда и кусочек сливочного масла. Если кожа лица сухая, такая маска смягчит ее, снимет раздражение. Делать не боле 1 раза в неделю. А вот губы таким составом можно намазывать ежедневно. Особенно, если они обветрены.


Маска из авокадо

В авокадо содержатся витамины молодости - А, Е, Д, ненасыщенные жирные кислоты, целый комплекс полезных микроэлементов. Не использовать авокадо для изготовления масок для лица - это просто себя не уважать. Разомнем половинку авокадо и добавим миндальных отрубей. Лицо очистим скрабом, нанесем маску на 20 минут, полежим и смоем теплой , а затем холодной водой. Идеальная маска для увядающей кожи.


Маска из клубники

В этой вкусной ягоде содержатся - фолиевая кислота, каротин, витамин С. На любую, а особенно на увядающую кожу лица маска из клубники оказывает уникальное действие, осветляя кожу, разглаживая морщинки. Разминаем ягоды, смешиваем с творогом и наносим на очищенное лицо. Маску держим не более 20 минут, потому что это очень сильное средство.


Маски из пива - хит сезона!

И в заключение - парочку рецептов для любителей и ценителей пива. Для жирной кожи - выдавим сок из половины лимона, добавим чайную ложечку и меда и разбавим пивом, чтобы можно было нанести на лицо. Держим маску 10 минут, а затем смываем и наносим крем.

Для сухой кожи лица - чайная ложечка оливкового масла, 1 столовая ложка меда, две столовых ложки пива - хорошо перемешиваем и наносим на лицо при помощи ватного диска. Эта маска должна хорошо впитаться в кожу лица. Минут 20 держим и смываем холодной водой. Протираем ватным тампоном остатки.

Читаем дальше

Если мигрень не дает покоя, нужно понимать, что одними медикаментами тут не обойдешься. Необходимо пересмотреть свое меню. Мигрень могут спровоцировать маринады, копчености, сыр, шоколад, кетчуп, майонез, ананасы, цитрусовые. Вы должны замечать, после чего у вас бывают приступы головной боли и сразу же исключать такие блюда из своего рациона.

А вот белокочанная капуста, бананы и яблоки помогут улучшить самочувствие. Чтобы предупредить приступ мигрени, нужно выпивать ежедневно по одному стакану капустного сока. Если же мигрень валит вас с ног, приложите к вискам свежие капустные листья и повяжите платок.

И все-же постарайтесь не допустить приступов мигрени. Вот очень действенный рецепт:

принимать по 50 граммов картофельного сока +30 граммов сока красной капусты за 30 минут до еды. Курс лечения – 10 дней.

И еще очень важно – качество и длительность сна – не менее 7-8 часов в день.

Читаем дальше

Если у вас синяки появляются от малейшего слабого удара, и вы, задевая за стол в офисе, постоянно ходите с фингалами на бедрах это значит, что у вас слабые кровеносные сосуды. Чтобы их укрепить, нужно пройти курс аскорутинотерапии, то есть постоянно пить аскорутин.

Также в рацион необходим включить фрукты и продукты с повышенным содержанием витамина С и железа. Это гречка, цитрусовые, черная смородина, клюква. Сейчас весна и всюду на лужайках и в садах можно найти молодую крапиву. Воспользуйтесь моментом и заваривайте крапиву – столовую ложку нарезанной свежей крапивы залить стаканом кипятка, дать настояться полчаса и пить по полстакана два раза в день. Больше не нужно, она повышает свертываемость крови.

Если ушиблись, не ждите, пока появится синяк, сразу приложите к месту ушиба завернутый в ткань кубик льда. А вот еще один хороший рецепт для укрепления сосудов: промыть и просушить гречку-ядрицу, высушить ее в слабо разогретой духовке, размолоть на кофемолке и сложить в банку. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день. Это чистый рутин, без всякой химии.

Не болейте!

Читаем дальше

Клубника – ягода вкусная и полезная. Из нее получаются изумительные блюда, варенья, компоты, цукаты. А кроме того, клубника – ягода красоты. С ее помощью можно быстро привести в порядок кожу лица. Впрочем, все по порядку.

Клубника в собственном соку без сахара

Спелые ягоды клубники промыть под холодной водой, убрать чашелистики. Из части клубники отжимаем сок, доводим его до кипения. Остальные ягоды плотно раскладываем по банкам и заливаем горячим соком. Банки пастеризуем:
емкостью 1 л - пастеризуем 10 минут;
емкостью 0,5 л - пастеризуем 5 минут.
Закатываем, переворачиваем, укутываем. На следующий день ставим банки в место хранения заготовок на зиму.
Так как клубника в собственном соку готовится без сахара, ее можно давать больным диабетом, а маленьким детям зимой разваривать компотики и варить кисели.

Клубника в шоколаде - афродизиак

Это блюдо считается очень возбуждающим. И клубника и шоколад сами по себе являются афродизиаками. А вместе - это просто бомба! Поэтому приберегите этот рецепт для романтического ужина на двоих. Готовить просто - покупаете плитку черного и плитку молочного шоколада, ломаете его на кусочки, растапливаете на водяной бане. Затем окунаете туда каждую клубничку и раскладываете на вощеную бумагу. Когда шоколад застынет, переложите ягоды на красивое хрустальное блюдо и подайте к шампанскому.

Клубника со сливками

Это вообще классика жанра и мой любимый десерт. А как ее любят дети! И торта не нужно. Клубнику промоем, откинем на дуршлаг, чтобы вода стекла. Клубнику разложим по вазочкам и посыплем сверху сахарной пудрой. Поставим на 1 час в холодильник. А тем временем приготовим взбитые сливки. Перед взбиванием их сильно охладить, взбить в густую пену, постепенно добавляя сахарную пудру и ваниль.

Маски из клубники

Маски из клубники питают кожу лица и осветляют ее. Один совет - никогда не делайте такие маски перед выходом на солнце. В тишине и покое, вечером перед сном очищаете кожу лица. Затем разминаете несколько ягод и наносите на лицо и зону декольте. Через 15 минут смываете холодной водой и обрабатываете кожу лица кубиками льда из зеленого чая. Для сухой кожи в размятую клубнику необходимо добавлять немного меда, сливок или сметаны.

Маска для рук клубника + творог

Натуральное всегда лучше! Если кожа рук воспалена, сухая попробуем ее восстановить маской: 2 столовые ложки размятых ягод клубники смешиваем с 1-2 столовых ложками жирного домашнего творога. Накладываем массу на тыльную сторону ладоней и оставляем на 20 минут. Затем смываем теплой водой.

Читаем дальше

1. Не пропускайте приемы пищи. Если вы не завтракаете или не обедаете, то наверняка в следующий прием пищи съедите намного больше. Доктор Узин Каллауэй считает, что если пропускать очередной прием пищи, то процесс обмена веществ замедляется, а значит, сжигание жиров происходит медленно. После еды наоборот, обмен веществ ускоряется. Установите для себя режим питания и попробуйте хотя бы месяц точно следовать ему, не пропуская завтраки, обеды и ужины.

2. Два раза в неделю устраивайте себе овощные разгрузочные дни. В вегетарианской диете содержание жиров минимально. При этом такие разгрузочные дни будут способствовать избавлению от атеросклероза. Кстати, неважно, сколько вы съедите овощей, все равно это поможет избавиться от лишних килограммов. И не нужно в эти дни сидеть на одних овощах. Постарайтесь для начала заменить традиционные макароны или каши овощным гарниром с мясом. Гарнир готовьте из баклажан, перца, грибов, фасоли.

3. Не переборщите с радикальными диетами. В стремлении все меньше и меньше есть вы придете к тому, что организм моментально среагирует и процесс обмена веществ снизится. Употребляйте столько калорий, сколько вам нужно для нормального самочувствия. Не стремитесь к тому, чтобы выглядеть, как больная недокормленная корова, это некрасиво. Во всем нужна мера. Определите свои калории по следующей формуле:

-Умножьте свой рост в дюймах на 4,7 и вес в фунтах на 4,3. Сложите эти произведения и прибавьте 655. Затем умножьте свой возраст на 4,7. Вычтите это число из полученной суммы, и вы получите свой уровень обмена веществ в состоянии покоя.
1 дюйм = 2,54 см
1 фунт= 0,45 кг

4. Никаких перекусов! Примите за правило утром хорошо завтракать. Например, пару яиц или бутерброды с ветчиной и с чаем, или тарелку молочной каши. Кто что любит. Главное, чтобы завтрак был калорийным. Тогда про перекусы вы забудете и будете нормально себя чувствовать до обеда. Ну, а если нет терпения, то всегда имейте в сумочке парочку молодых морковок, стаканчик воздушной кукурузы или пучок сельдерея.

5. Забудьте про майонез. Замените его обычной горчицей и растительным маслом. Это поможет убрать 5 килограммов за 14 месяцев. Долго? А как вы хотели! Зато наверняка и без возврата.

Читаем дальше

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Этим вопросом задаются многие, кому докучают лишние килограммы. Да и неэстетично раздеваться на пляже, когда на талии целые залежи жировых отложений. А так хочется убрать пару складочек и одеть бикини где-нибудь на морском побережье!

Посмотрим, что пишут в сети:

В университете Луизианы были проведены исследования. Взяли группу полных людей и разбили ее на две части. Первая группа поглощала на завтрак блюда из яиц, а вторая –кашу из овсяных хлопьев. При этом калории были рассчитаны одинаково для обеих групп. В результате первая группа немного стабилизировала вес.

Получается, что яйца лучше утоляют голод и не требуется перекусов до обеда. А вторая группа с трудом выдерживала, чтобы не перекусить. Да и за обедом те люди, которые ели яйца на завтрак, съедали значительно меньше.

Получается, что идеальный завтрак – пара вареный яиц или омлет. Что-ж, возьмем на вооружение. Тем более, что это самое простое блюдо, которое можно приготовить быстро. А если еще утренний кофе заменить зеленым чаем без сахара! Вот вам идея для похудения!
Читаем дальше

Казалось бы, зачем эти советы? Девушкам и так не пристало напиваться на выпускном, да и родители не позволят. Однако сами подумайте – целый день сборы – прически, ногти, макияж. Наши принцессы, уставшие, им не до еды. А вечером – выпускной бал, вручение аттестатов. И в заключение – банкет в кафе. И вот наши бедные девочки, даже выпив бокал шампанского, запросто могут «окосеть». А потом… ведь они уже взрослые, смелые, где-нибудь за углом с подружками «дернув» граммов 50 водки, опьянеют совершенно. В результате – испорченный вечер и позор родителям. Хорошо бы, еще и неприятностей избежать, а ведь бывает…

Итак, готовим своих дочерей к выпускному вечеру.

1. Никакой суеты – завтрак утром, причем плотный, обязательно!

2. Определитесь со временем – когда закончите косметические процедуры, не забудьте накормить дочь наваристым бульоном. Куриный бульон с лапшой – самое то!

3. Некогда даже думать об ужине? Это понятно, но примерно за час перед тем, как отправляться на выпускной, сделайте передышку и заставьте свою красавицу выпить сырыми 5 перепелиных яиц. Сырые яйца считаются самым действенным способом от алкогольного опьянения.

4. Предварительно обговорите с дочерью, что если она пьет шампанское, то никакой водки! Но! От большого количества «шипучки» опьянеть можно еще быстрее, чем от 50 граммов водки, это точно! Равно как и от парочки алкогольных коктейлей. Поэтому не жалейте времени и еще задолго до выпускного тактично проводите антиалкогольную пропаганду.

5. Объясните дочери, что любой алкогольный напиток обязательно надо закусывать. На столе наверняка будет салатик типа «оливье» Прекрасно подойдет! В идеале, конечно, закусывать нужно бутербродиком с икрой, сардиной.

6. И еще объясните, что необязательно под каждый тост выпивать все, что есть в рюмке или бокале. За столом можно и нужно хитрить – когда пригубить, когда отпить. И не обращать внимания на подначивания подруг. Пусть учится быть умнее всех!

7. Пусть обязательно танцует, участвует в конкурсах – тогда голова останется светлой на протяжении всего вечера, и за угол с более смелыми подругами ходить будет некогда.

Вот так! Берегите свое чадо, учите ее всегда быть на высоте, не опускаться до дешевых попоек и сомнительных компаний. Здравомыслящая девушка обязательно добьется в жизни многого, внушите ей, что выпускной вечер – это генеральная репетиция и своеобразный экзамен для нее. Ведь потом – студенческая жизнь, общага, вечерние клубы. От этого не убережешь. Ясно, что и кисейной барышней быть плохо. Но каждая девушка должна иметь твердую позицию во всех ситуациях. Это ей реально поможет в жизни.


 

С южного берега Крыма я привезла целый «веник» из лаврового листа. Запаслась на целый год. Лист был еще свежий, запах стоял на всю кухню! Такой приятный) Оказывается, лавровый лист обладает массой полезных для человека качеств.

-Летучие ароматические вещества лаврового листа способны подавлять развитие туберкулезной палочки и повышают иммунитет.

-Со стоматитом легко можно справиться, пожевав несколько раз лавровый листик. Неважно – свежий это лист или уже высушенный. В любом виде он не теряет своих полезных свойств.

Для укрепления организма и в профилактических целях специалисты советуют принимать лавр. Уже через неделю приема человек чувствует прилив сил, дышать становится легче, усталость отступает.
Для профилактической цели приготавливаем напиток – 15 листиков средней величины опускаются в кипяток 300 мл и кипятим 5-10 минут. Затем укутываем и настаиваем еще 4 часа. Принимаем напиток из лаврового листа в течение дня маленькими порциями. Пьем 3 дня, делаем 2-х недельный перерыв. Противопоказания – склонность к запорам.
Лавр рекомендуется принимать при сахарном диабете и ревматоидном артрите. Настоем лавра протирают ноги при излишней потливости. Моль и тараканы также боятся аромата свежего лаврового листка.

Читаем дальше

Ко всему, что касается нашей красоты и здоровья, мы, женщины относимся с особой тщательностью. Так хочется быть красивой, стройной и изящной, а тут… Ну никак не получается сбросить эти злосчастные килограммы. А моя знакомая, кстати, никак этим не мучается, а просто одевается, как считает нужным – ярко и моно и ей идет!

Мода для полных на 2012 год подчеркивает, что полнота нисколько не портит женщину. Обратите внимание – на сайте очень много моделей для полных. Здесь есть даже джинсы и они идут!

Платья, туники, сарафанчики, куртки – такое разнообразие! Это, кстати, утешает, наконец-то мода поворачивается лицом к полненьким женщинам, которые на подиуме смотрятся роскошнее своих худосочных подруг.

А теперь я хочу вам дать анонс материала про перепелиные яйца польза которых доказана диетологами. Их советуют принимать ежедневно как общеукрепляющее средство, повышающее иммунитет, выводящее вредные вещества. Подробнее прочитайте на сайте.

Материал этот очень полезный, я бы рекомендовала распечатать статью и использовать перепелиные яйца для лечения, для масок на лицо, на волосы. Кожа станет гладкой, а волосы значительно укрепятся.